[世界知味] 野菜蛋捲

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選個好看的盤子放上，淋上帶有芥末風味的日式沙拉醬，就是營養美味的野菜蛋捲。$ P/ Y) d6 T. Y/ y) p: N7 C

: [2 ~5 ?/ J2 P8 U2 o; O! z材料：沙拉油少許、雞蛋2顆、雞湯塊5g、青豆、花椰菜、小番茄、小油菜（青菜可視家中現有素材替換）、少許鹽、黑胡椒、日式美乃滋 ☆夜玥論壇ק5 @+ B, b8 n5 x- r( A; M

+ o( @7 M5 x8 L) C作法：
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0 ~5 p, p. x4 s" N  U* ]1.平底鍋加沙拉油以中大火熱鍋，油量覆蓋鍋底薄薄一層，如想加入大蒜可於此時加入爆香。熱鍋後放入青豆、花椰菜及小番茄，略微翻炒，倒入約40c.c.雞高湯（以200c.c.熱水融開雞湯塊）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h* o$ d! `' a

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, ~* P- F9 U6 _5 P) Q/ A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.讓雞湯稍微滾沸，加鹽調味，再放入比較容易熟的葉菜。花椰菜及葉菜多浸在雞湯裡吸收湯汁味道，吃起來才夠味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" G3 j9 G% o/ n8 r. z5 b2 O  P
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! y! x! R8 H" o2 x! k* Q: d/ B! }ds-hk.net
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( D. U; `7 G& A1 S  d0 ~3 lds-hk.net4.煎蛋略凝固時，撒些黑胡椒粉，蛋皮底部略成焦金黃色，就可關火準備起鍋。將蛋餅翻捲成長條形，便於盛盤。
8 g2 [  V: `' a  o. p* g7 E  [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק7 ^' X1 y. E/ Z; [2 b

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1.倒入蛋汁前，將小番茄、花椰菜和青豆均勻分布，才會每口都吃到食材。☆夜玥論壇ק3 `) y; H& q* \7 `5 p

0 @& z* D* j# g/ [( m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.如果要增加分量，可在蛋汁略凝固時，加入一碗白飯再捲起，就成了好吃的蛋包飯。
+ P# H: B- d& V☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ l9 {# r1 ~, j) |
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