[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
( x5 L4 X6 x* J& V# Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 |5 D5 S8 _1 \% c2 }
花枝片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 U  F) ?7 F5 V5 w' U5 [1 P
蝦仁 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! W6 A, l, k5 H# }. S5 \3 U
海參片 100公克
! \3 K8 H0 K  m! l8 h9 v9 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區碗豆莢 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  A1 E- z  I" d! g
紅蘿蔔片 30公克
) Y& k4 }( q) C6 u  sds-hk.net玉米筍 30公克
, |- L3 L+ [% s; |( J' k" s  D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區辣椒片 20公克
. t; }# F8 m0 V; o蒜末 20公克
! [  J0 Y. L* h. J0 P- v; m☆夜玥論壇ק沙拉油 2大匙
1 J6 Z$ _9 k: @0 p, o% W- C4 p  P# Z

- v: j: J8 }. D& X☆夜玥論壇ק
; ~- _2 Q  @( B' @" r【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק- ?; }3 V) v' Y/ `2 y; H) N7 P

( n, I7 M' O0 m/ H; t5 a6 Wds-hk.net鹽 1/2小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ?: v+ z4 q. |/ A6 d
雞精粉 1/2小匙
7 z) x# t0 [4 z' ~; k( |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 1小匙 ☆夜玥論壇ק# ?  s  W* D& H& S4 O
米酒 1大匙
% J9 T0 F$ e; t  ?0 ~2 W+ l- Hds-hk.net白醋 1大匙
; a* j) D0 ^/ R# Dds-hk.net水 60cc ☆夜玥論壇ק* x' l) v. B+ n1 F0 R
太白粉水 適量
$ B) T7 S7 ]5 P" p; I+ M, x% z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
4 ^* ?& E. R. Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net; U; Y; L" j# U* L9 F7 |8 L

. S8 Y; r4 j1 S4 b【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 i2 I! Q8 j2 c  ~! B) y% R$ p

6 T$ |+ n+ \- t) {. @- k; I0 q( Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。☆夜玥論壇ק9 r' Q% I3 w9 ]6 @' P; p  K
" E( F% l! G! z* F  a
2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
# n3 P) s8 G3 i* m☆夜玥論壇ק
( O( D9 m( a4 D+ x. b# H8 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
/ o6 z3 ?$ ~" p8 \3 h- o1 V☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 {, ?* O, f. d