[西菜] 番茄牛肉燉飯

lilyyu

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番茄牛肉燉飯

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洋蔥塊 20公克
& {: H8 Z$ h2 x) j西芹塊 20公克
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蕃茄乾 50公克
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洋蔥塊 20公克
西芹塊 20公克 ☆夜玥論壇×§  B# s! U, f- _) ]! S
沙朗牛肉片 300公克
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5 J) U) k/ S6 U1 f6 ^& C+ p義大利米 100公克
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蘆筍片 10公克
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橄欖油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( O. ~9 k! L' z& J6 `, `
綜合香料 1/4茶匙
2 ~7 f3 M8 b3 N# e+ Y牛肉高湯 500㏄
鹽 1/4茶匙 % S- ^% X9 q) V; C% g6 x
起司粉 1大匙
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【做　法】最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 t- f4 b0 K+ V  M3 r  S7 L

5 z) _7 X8 J$ L% T6 Rds-hk.net1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。. `0 a' p+ D' J! l' l1 }

9 C* j( ?, z; a6 x/ ]+ [) G1 T# y2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料，以中火炒約1分鐘後轉小火，將約200㏄牛肉高湯倒入，以小火炒至水略收乾。
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3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮，並放入玉米筍片，以小火炒至牛肉高湯略收乾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y, N$ o* \( |  ~2 U8 z. v- }' J+ i

4.倒入最後100㏄牛肉高湯，並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻，炒至蘆筍熟即可。
義大利米 100公克
% K$ Z$ m( J. E: ?ds-hk.net玉米筍片 10公克
: t: W( ~3 T( P9 v, \# B, qds-hk.net蘆筍片 10公克 ☆夜玥論壇×§1 A: R9 s6 I7 e) U; ], H! ?6 |
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綜合香料 1/4茶匙
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鹽 1/4茶匙
$ p5 r* _+ D! [  v" D6 Z起司粉 1大匙
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【做　法】
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1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。

  H' e/ q3 {' v- J2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料，以中火炒約1分鐘後轉小火，將約200㏄牛肉高湯倒入，以小火炒至水略收乾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( O4 K& C+ p- m3 F

3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮，並放入玉米筍片，以小火炒至牛肉高湯略收乾。
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4.倒入最後100㏄牛肉高湯，並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻，炒至蘆筍熟即可。

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