[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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5 s2 K7 Z/ A( e; o洋蔥塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 [7 w! U! o2 M' w/ X: u# M
西芹塊 30公克
( ^5 m6 {' z1 k- O: j2 hds-hk.net紅蘿蔔塊 20公克 8 t- o- m8 F$ }
豬里脊肉塊 200公克 ds-hk.net  i, d+ e0 O4 N5 n  w
五穀米 100公克
  z* E- _: O: b( h# |! a4 O3 cds-hk.net南瓜泥 80公克 9 v, L$ j$ ]. \) m. ?
白花椰菜 10公克
( j7 L1 Y" A! J1 X  G/ T1 dds-hk.net綠花椰菜 10公克
8 G  q/ }8 ?! ?; [& }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק* p/ ], C7 `7 Z" A+ @7 I7 t* T
【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; w. x) y, \6 _) k7 ]: V
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橄欖油 1大匙
  j" ^4 |$ u: h: w+ A1 O( i% Rds-hk.net高湯 600cc
* y3 V4 x# j( I+ y2 E☆夜玥論壇ק鹽 1/4茶匙 ☆夜玥論壇ק+ \, ~8 r7 a  ^) F
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【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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& e, T7 O: ^/ {  I☆夜玥論壇ק2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。☆夜玥論壇ק, E9 @" e& @* ], {4 F
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。