[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# C$ |% g: q* ~# l+ i4 o' o
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
( d7 i1 c  M* b- f% @  s0 pds-hk.net豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
0 t* j6 D: z5 v' Z☆夜玥論壇ק一天鈣的需要量。
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 X. ~/ f3 _+ u
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0 c2 b# x( g1 ?9 i7 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 \" O: _& j% q& w7 N
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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: U- o- s4 Y7 h! O, W# l☆夜玥論壇ק6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。8 v; ?) ^4 i8 H8 L3 v+ {- C; m
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。☆夜玥論壇ק; n: {0 X$ g+ c
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8，客家蒸釀豆腐：：
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     澆至豆腐上即可。