[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。☆夜玥論壇ק  j( c' ~' G+ v3 v8 H% t' n$ J
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ X# m9 s* {6 U; R$ ]
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
1 C( C9 O7 m0 `2 @$ N8 J- Y! ?) a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區一天鈣的需要量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, }  X: u) ?+ B& Z+ [" W
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。3 G, A% `9 F9 @# \. J. K$ N

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* C$ {) s* e% z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五花肉，水豆腐。
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2 y# t, d- O, n. [5 e0 T* ?ds-hk.net蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。☆夜玥論壇ק' T- g0 P. s( y) H
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2肉餡：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- i) f$ g" L* A2 x& E- D, A

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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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: y4 P4 d) O+ S( zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* j6 u+ Q0 Z0 j" o$ j) L+ Y
5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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, F" B0 [/ s- m" i1 a' j$ }& A* e" f$ hds-hk.net6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~/ c6 L$ e/ o8 O: p+ u1 d0 O

3 `. {5 W7 Q8 _4 E( G- U' {) vds-hk.net7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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8，客家蒸釀豆腐：：
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, l, N6 i7 V1 {' c, R☆夜玥論壇ק    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( H% o  p' N/ C: T, Q2 r
     澆至豆腐上即可。