[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

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7 E9 U- s: _" e6 g3 f  u# M玉米筍 100公克
( J9 Y. q2 n) O: s3 O  yds-hk.net蒟蒻 100公克
: k4 t" Z1 q" q& R8 m0 Gds-hk.net紅蘿蔔片 25公克
: {7 m8 h" C3 c0 Z" }; K2 @% zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源碗豆莢 25公克
# ], {5 `# i% R3 s% a. l☆夜玥論壇ק蒜片 10公克
+ V, g- r! C' O2 A: H. H, F/ sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f! ]5 [6 C7 G5 P, Z
【調 味 料】
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3 @0 e5 g9 U! @6 W2 y& P鹽 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 [: ]  W' v+ A! \7 l; q
雞粉 1/4小匙   n6 o9 N" s$ u/ H& Y* D
香油 少許
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【做　 法】
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1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* f. Y0 c8 q1 ?7 i7 u% b" L3 ~$ Z

& ~4 w- m% l3 e' k☆夜玥論壇ק2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。
# y5 A5 d9 b+ Y3 t! z$ a6 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, ?7 k! R2 W; {- {% @' j- e6 H5 U8 D3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。