[中菜] 炒青花椰菜

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青花椰菜 200公克
+ F+ ]" t& E% l2 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔片 30公克
1 X" |! R; s8 ~0 t+ l1 D黃甜椒片 30公克
0 t8 M3 \4 t1 zds-hk.net黑木耳片 25公克 ds-hk.net/ Y$ k  c" c: a" U% o
美白菇 25公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 C2 @; f, a0 I" s
蒜末 10公克
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# V6 t4 O+ \; Q; T7 ]0 w) p( ^( ods-hk.net雞粉 1/4小匙
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8 y: r- o. v* A3 L' r2 f8 R  hds-hk.net米酒 少許
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% d  n# J/ T$ R# d9 X. `ds-hk.net【做　 法】 ☆夜玥論壇ק2 q9 j* p' K$ J% U2 \
☆夜玥論壇ק7 E$ T/ T5 @" e9 J/ Z# l
1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
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2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; O, K+ r3 Y' D1 F0 q

' G  k$ ]- s9 {1 _9 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。