[中菜] 炒青花椰菜

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# k: t( e6 V' Y2 }【材　 料】 & B8 q! K' Q9 M, H4 P* s, J; ]

( f* R' O) j  H2 l, p9 m青花椰菜 200公克
  @/ t1 A  z4 o5 P- q3 pds-hk.net紅蘿蔔片 30公克
" s' y8 e3 [' h0 Q: ids-hk.net黃甜椒片 30公克
/ F+ e( p3 f/ j9 d6 j0 [9 b4 @黑木耳片 25公克
8 G) ?3 q5 r; \; Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美白菇 25公克
- Y( |; @. x% q* q0 e( fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜末 10公克
. u0 l/ k5 `. ~3 _$ Y高湯 60㏄
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/ S2 c" B- \' K% \2 v4 q6 u  g+ ids-hk.net【調 味 料】
, S! \  H: C4 w' K8 ods-hk.net
. M1 K! |; Z. k  }6 {. C鹽 1/4小匙 # P- Q0 P  L' H: \  W3 ^; I
雞粉 1/4小匙
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香油 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. P* i' ^1 `! J. F$ w4 S5 ^/ |2 U8 X

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2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。ds-hk.net$ a1 v: t) \; ?
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3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。