[西菜] 沙朗牛排佐山藥胡椒汁

# z4 h1 B. t4 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材　 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  }% K9 q) n; |4 D* s+ l. n7 q
: N" ]3 y3 Y" D, m+ E* P4 ^
沙朗牛肉 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ?0 D# e; k1 u; k
山藥丁 40公克
9 p6 w# F* z- t3 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鮮奶 40cc ds-hk.net; I5 f1 Q: H! |9 m% K  w, a$ D

$ x2 A8 z  C; {8 c3 y' r
' v& ]6 O$ {0 M7 W( y6 H# yds-hk.net【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ?  f, @* T! [# m! o0 A

# m: c% h, r7 y& a9 F☆夜玥論壇ק七彩胡椒碎 1小匙
, F; x( ^$ F+ R& d3 s/ V9 ?ds-hk.net紅酒 10cc
4 j( f0 G+ p# g0 x: k+ K' Pds-hk.net
( T3 ~/ o5 b" l; G. ids-hk.net【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k0 D, S$ a- {/ ^4 w
☆夜玥論壇ק1 `4 S2 e/ c- K' {$ ?9 q4 D/ K# i
1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。
0 k+ d. M4 T1 P, a8 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 a$ w* |. G* [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。ds-hk.net! H( @# {2 i  ^4 N0 ?% u# e
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 T, k9 A4 C: o; m& |& R
3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，再煎2分鐘取出盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Z9 |. e9 j) G% ~& F
ds-hk.net$ m6 z: m0 o1 w+ k
4.再佐以作法1的醬汁即可。