助於瘦身的甜品食譜〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:
a8243268 您是第1967個瀏覽者
今天晃啊晃發現的,貼出來跟大家分享~>///<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% |/ {: Z* W1 f0 w/ \- x! Z7 R
?1 Z# N, w9 R, z☆夜玥論壇ק<1>核桃雞蛋羹
0 u# v( J! `1 f: l☆夜玥論壇ק 食材:核桃、雞蛋、冰糖
6 j+ b, N" \0 H |2 a( F0 ^最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
+ Q8 Y# }2 B* @& R/ o& e/ \最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 核桃屬於堅果的一種,因為富含氨基酸、不飽和脂肪酸和大量鐵元素,能幫助身體促進血液循環,中醫認為核桃性平能補腎益氣、健腦補血,是女減肥方法性調理內體和改善氣血虧空狀態的佳品。而專家發現,用雞蛋與核桃一同煮湯能幫助鐵元素大量析出,同時減少核桃帶來的內熱,是很適合作為營養減肥早餐的。
; \# I8 G" a0 Y) \, M6 Z: ^" d3 m1 d0 P# C7 Q& h5 r' @
將核桃肉取出掰成小塊,水燒開後放入核桃,打入一個雞蛋,將火關小撈出雞蛋泡沫,讓雞蛋煮至8分熟即可關火放入少許冰糖。這樣一碗核桃雞蛋羹熱量只有100大卡左右,但產生的飽腹感卻能讓你一早上都不會餓,同時營養物質的補充也能讓你精力充沛,工作和學習效率大大提升。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# p$ P, o2 L. O2 U' o( y |
! _# d" I/ C, q<2>杏仁牛奶湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ n, |* O. m x! _1 \8 P8 |
食材:杏仁、牛奶、砂糖
7 x ~* h" o- ]) }! B- N- `5 E9 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# M: q! ]$ b4 _+ r- K+ P" hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 杏仁比核桃性質偏溫,杏仁本身能入肺,幫助人體潤肺去燥、止咳祛痰。杏仁在中醫中可以入藥,除了本身營養價值高還具有降低三高、軟化血管預防血栓的功效。雖然熱量比核桃高一些,但杏仁產生的飽腹感也非常強,特有的膳食纖維還能改善腸胃排毒,另外,杏仁對於胸部發育也有很好助力,是一舉多得的堅果食材。
. o! h- \: Y. C3 R/ Ods-hk.net
/ c3 r! Z. y' w% b 取3-5粒杏仁從中間切小塊,用250ml新鮮牛奶煮沸後放入杏仁,繼續熬煮3分鐘加入少許砂糖調味。杏仁牛奶糖營養豐富很適合早餐飲用,對於體質虛寒、浮腫虛胖和腸胃不佳的女生可以選擇食用。但切忌晚上喝杏仁牛奶湯,一方面可能會熱量超標導致發胖,另一方面甜湯對牙齒也非常不好,不宜睡前飲用。☆夜玥論壇ק( g& t0 j, G9 k. i: \7 E" K
) r @8 f. Z, Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:50 編輯 ]