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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:07-Ghost 您是第1780個瀏覽者
我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<☆夜玥論壇ק8 @1 X" o7 Y( p( t5 h* [3 j
早:麥方包1.5塊
" D4 G5 N$ h* b' x☆夜玥論壇ק午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
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晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, L& R  V  i: s$ M3 d, @( q
^普通煮法

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果然很不正統最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 t+ n+ s) ?* R7 C

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雖然我不相信小時候胖不是胖的說法3 P' {$ Z! j2 }* I! u
但覺得量一定要夠
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除非是重到影響健康
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- n/ V- F3 ~8 y. Fds-hk.net早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 E4 O* J3 T+ ?" \( M+ }
中午吃的飽☆夜玥論壇ק4 B6 G. h' D2 a% V. X
晚上吃的少最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 j0 m3 w+ k3 Y7 D, z/ O
應該就夠了
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有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
; I2 E/ K; C, K4 b6 _☆夜玥論壇ק早上九分飽 [好像皇帝餐]
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4 d8 U% \9 Q: D+ f. i$ H" E均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
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1 e1 Y) {8 ~1 b4 r" H- \ds-hk.net因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過ds-hk.net  |$ E6 ?5 \) @) h
配沒什麼油花的雞胸肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* w/ x- d, u0 P: K0 r1 l
再加上一碗白飯
9 K- C% I. B3 N6 w* Q! p- ^, W# Y☆夜玥論壇ק再吃適量的水果
% z/ k" g3 P6 k4 I* k" b: U: K☆夜玥論壇ק每天再加上30分鐘左右的運動就好了
& ~% ?7 u. v1 L2 g- V, t☆夜玥論壇ק(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動☆夜玥論壇ק, T& [3 X# ~  B/ z% S
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. x; |4 F+ A1 s5 y
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) D* G' O9 s- {6 P
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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