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[其他知識] 保護視力小知識

真的 ...看小說吸引力太大了 ...
有時候只是睡前想說看一下 ..
等回神就凌晨兩、三點了
最近真的要禁止自己晚上在滑小說了.............
孤單的來到這世界 
又孤單一人的活下去
一直以為這是理所當然的

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1. 從來沒有吸煙

2. 減肥少食垃圾食物,每晚都吃一碗蔬菜或一個生果

3. 本來就很注意眼部衛生

4. 有試過了解眼睛老化和其他眼部疾病的症狀

5. 一直確保在光線充足的環境下看書看手機

不過我經常每日用手機⋯看小說丶上社交媒體⋯眼睛較少休息⋯

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眼睛真的要好好保護

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現在無論讀書或工作都需要便用電子產品,若有近視的朋友,建議配藍光眼鏡,至少眼睛會舒服一些

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3C用品已經成為生活的必須品了
要改善真的有一定的難度

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吃雞蛋
雞蛋含有充分的葉黃素
對眼睛很好

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我倒是沒習慣睡前在黑暗中刷手機
到床上不就是準備睡了嘛

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