[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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6 r. x$ u5 _9 ?# t# ^8 \8 Z☆夜玥論壇ק材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許( u, T1 z, u6 g5 q7 f
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' N6 a2 l# c/ i* _$ \4 d6 a2 d9 I7 Y* M
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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0 b' O( u$ k7 ]6 s0 L" T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 ☆夜玥論壇ק4 j9 B6 V4 x1 A: S. l0 u; k) A2 X6 T
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5. 上碟後切件。: N  e$ L$ y. N0 J# I$ @
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]