[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭 , k6 O" e" {2 m7 b* i" D. I* r4 S7 K% j

材料☆夜玥論壇×§' E, I1 |  z7 I, r

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 u8 w( N  @% S/ ]
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2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. V, \9 Z- a/ u& H0 Q& i- L
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ?3 ?+ @4 j7 v5 ~: \7 h% o
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; i! e3 X/ [8 h9 j1 G

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. `& \0 C* r& M( h) |- ~
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）
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功效ds-hk.net# P# H% [: {- \# W+ n9 U/ X
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 \$ o; e0 H& `1 C. {9 t+ R! F
蘆筍排骨湯
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材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。" H* S  }% G+ w' U" p; O
☆夜玥論壇×§  L; u( G* \' \
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& M. O0 W- @( V0 U) M; T6 Z$ x* a

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3.炒三脆 ☆夜玥論壇×§3 f2 c4 _* l8 [6 i# \3 p  s

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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢
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2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片ds-hk.net$ H4 C7 J. E$ d7 |& O6 \
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4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙☆夜玥論壇×§% @: u! F+ e- ]3 p# y( S$ g& c

作法：ds-hk.net7 P' C6 }  Q' ~" _
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' K$ ~) V% w7 \% e
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。 ds-hk.net3 W; g  n8 H  a( [+ m3 @# v
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 _; W9 E+ d5 i4 l* T
☆夜玥論壇×§* W6 v2 ?/ H. ~7 `
人參燕窩湯 ds-hk.net) l, _+ h9 e" n0 ^' `6 E
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( r0 c& u7 n$ r$ H

1.粉光參1錢、紅棗10粒☆夜玥論壇×§5 {/ `4 k# I) t6 x& a

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 {4 H' H" ]8 ^  w
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。☆夜玥論壇×§2 C( h& x& f2 t3 O4 S  w

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 x7 Q( \( D0 _/ h0 [/ ]4 R& ^3 L
☆夜玥論壇×§9 X: C: M$ `" r1 [- t2 a- Q" l  X
3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。
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功效

天麻豆腐
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材料

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. H5 v. N; C$ |0 C, Y* r

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。☆夜玥論壇×§$ O0 Y# l8 \9 J/ b* s6 O
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功效, ?, M7 Y% r( t3 R! }  Z2 O) [

疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 [9 x1 k! G. H& l5 F0 P/ O# K
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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。

蓮藕湯

材料
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 N5 O, E. P0 Y4 B1 I/ G3 R. {

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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。: a7 M, k7 Q: J/ @- B
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ k' `8 A0 I# m" g

3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* S/ [4 ]( n6 l: [
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% D, j* \! w" d; X6 r8 }% c$ Z
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豆豉苦瓜
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材料" J3 `% ]. s3 t. Q2 i. z" |
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分1 L- l4 S# D2 k. q0 l& n) M/ z9 E) Z9 q

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）☆夜玥論壇×§+ O* ]+ ^% r6 D' i) ~5 |+ P

作法☆夜玥論壇×§5 {& U. ]- u% ?9 w1 f) N) G" V
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§' H8 C6 A+ z8 @

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. a$ u/ \% |" c0 f/ b. G0 O+ q

功效

核桃雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ^; e$ P# B, b7 _) e& J% u! o
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材料☆夜玥論壇×§! P5 y+ K, x( z5 R0 c& @
☆夜玥論壇×§7 C  t$ Z+ K5 D
1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* k& y% x  H; q$ n

2.雞腿2支、香菇2朵最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 |# i/ e2 \1 e6 z- H

3.生薑、鹽適量

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 N) b( I* {4 x- f/ |8 Z8 n; x

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）
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功效

益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y/ v- n) B! S4 C$ Q1 v0 S

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 ☆夜玥論壇×§* b8 \. R( _9 ~
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白玉利水湯
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1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% m( h1 W: b  O. D) y. d# J

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 F1 M5 {/ D- q7 L+ ^* s# Y
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作法ds-hk.net8 L! i, I  a: s5 T( S
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1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ y; q2 \6 t) Y# Y
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Y6 ^& c2 a, W
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。ds-hk.net1 |$ f  @9 G- ?# [% C3 v& ?% P% X0 V

功效
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。
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自製龜苓糕
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. b# e" r4 o$ r3 C7 P

1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 取果膠加水1/2杯調勻。

3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ]3 H% ?3 m" \( j
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功效

益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。
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田雞護膚湯 ds-hk.net! e# ]2 y' K( _
材料☆夜玥論壇×§+ B0 h+ C$ Q4 {+ q( s

1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。

2.田雞2隻（去皮）& k5 B& f/ R4 W4 L( D! J1 D. s
☆夜玥論壇×§+ T0 [3 O. F& P! g) l" ]+ K
3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 D( R) V' {1 S/ S6 v6 w
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2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。

功效☆夜玥論壇×§& D  Z% W. ~! b; Q6 m! O. {, o; N4 G

清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 @0 m6 w& U$ P$ c* N: e

.紅糟海鰻 ☆夜玥論壇×§: ]6 m0 X1 O# ]
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" G; z% }: M& w3 I) T( G! d
ds-hk.net5 `) A* a1 N0 d' m# W- G( |
1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。
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2.海鰻10兩。ds-hk.net: s; Y3 K6 b! _5 ~0 K: N& i
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。ds-hk.net0 h/ K) @8 u% t* }4 A- W" L

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 l8 f6 ?0 w7 u/ n7 {
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. R6 [: {( S# [2 o
作法

1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。ds-hk.net. t8 r" n) z  `2 ?' M' I2 e

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 p' p8 E% d$ [* ]% X8 i% I
☆夜玥論壇×§& V' O! g+ W( [8 x5 Z1 ^  E- z
養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）

13.鳳爪花生湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* U; U8 H- m# P; T

材料ds-hk.net, A2 C' B& P) r
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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 V& j& b% [; s. c- R" a# H/ U6 {, R
☆夜玥論壇×§1 n- }4 Q4 J8 Q: p8 \& W& x. T7 f
2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
2 H8 \7 K* o: r9 I5 F
作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。ds-hk.net! U3 I$ X$ q" p9 f( w

3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ L+ N4 b  {( c

功效☆夜玥論壇×§4 ]* |. ?& t( h4 d  |% ^+ A
ds-hk.net0 |& j4 Z& x, p' ?- [* a: f
和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。
ds-hk.net' h' N4 r5 b% G8 `+ I& x) ~
14.養肝海鮮煲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( |. D& }  u4 l
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材料
ds-hk.net% t# S% T4 }, f+ Z  p) {+ Z
1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。ds-hk.net# r& o$ s9 [  u1 k8 k( P! {

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 O9 f: B7 E# t# K1 e
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3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許

作法☆夜玥論壇×§. r6 v4 X7 i2 Y2 |

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§, |0 `6 X! x& W
2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: j8 {3 H3 C" [. S* m

清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 c! R& [. y/ w; ]4 _

多子烏雞湯
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材料

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 p5 Q: Y( e# d2 T
2.烏骨雞一隻約3斤
☆夜玥論壇×§0 V' b0 F" h9 a& ^- y
3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。9 k1 I7 n. L& S" o

作法ds-hk.net( a- S& w' Y" F' a4 y6 O9 d" x/ |
☆夜玥論壇×§5 h2 \# P. U+ w0 G
1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net6 G( N* V* M2 F# ~5 A, k

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）ds-hk.net. u+ D. a3 t/ d$ a" X2 c) C0 O7 _
☆夜玥論壇×§/ [% Y7 z! G5 i0 m3 l
功效☆夜玥論壇×§1 i; T' y4 G8 u& `! T" \% a: ?
☆夜玥論壇×§! }- i8 r+ ~8 f0 R* h# _; ^3 \" E
補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' s% G( _0 M) @) y
炒杜仲腰花最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 `2 |' }7 Z8 v5 s" q0 P

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ J/ n, E+ F7 D# X. n

1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。☆夜玥論壇×§6 u' ^4 }% T5 r3 Q' f
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。

作法：☆夜玥論壇×§7 V/ B) n- _6 {3 O$ n0 ]

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  B1 p5 U: \7 Y4 W

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& B1 j% o. ^7 t& {1 }+ c  W
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功效：
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。 ds-hk.net' t( \- k; h& y# p  I0 P
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杏仁果凍
材料ds-hk.net  W% O, E6 k# U, q
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1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙
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作法
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1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Q6 o) P  P6 e3 p8 `! ]0 D

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。

功效
☆夜玥論壇×§3 c" c5 x1 X& q( |, z" X
化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。

白果仁雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 B  V, d  r  S
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材料4 q" c! C! \) h5 k1 x
☆夜玥論壇×§8 V) I3 C$ V% b0 d& ^5 J
1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* I4 @* z) t; c7 @" @

3. 生薑、鹽……適量

作法

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 白果仁先用水泡軟備用。

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Q) P( B! ?5 l/ z( |' U( a
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豆腐蝦仁燴 ds-hk.net7 n: ^% Z8 x4 h6 A; H/ p
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材料☆夜玥論壇×§% m1 H+ n1 f6 H1 B1 r) ?3 {

1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: O, Z9 x# o0 q' p( X! ]$ ?9 x% _+ x
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2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙☆夜玥論壇×§/ w" p" b& Q* \6 ]$ F1 q' a

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! T2 y+ \( n- w
☆夜玥論壇×§+ K: ?+ ^5 P6 @7 `9 e' c# @
作法

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 C( s* R$ A0 ?3 J0 O  `
% l* ~9 B! S  ~) |5 ~2 \
2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。ds-hk.net+ g+ E) A3 J9 o

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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。
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苦瓜排骨湯 4 d0 o! E  @3 g

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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。☆夜玥論壇×§6 ^1 c  \8 i3 w* |- x
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2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( O3 _. N4 V+ {  y  H
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3.鹽1小匙、薑片少許。, P( r7 T! [3 s* T- K3 U- f
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作法. B; b1 B* ^8 X. m# ?& s2 E. k

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I- b1 l3 [6 V6 ^" b9 e4 K; J

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 k/ S5 `& r5 l" h! F. U5 [5 ~
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功效6 D6 d9 _& `$ z, C  C

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。
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西芹干貝

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, [% U/ D5 h2 W2 r1 [  _

1. 天麻2錢、鉤藤2錢
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2.生干貝半斤、美國芹菜3小支

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 H* e. ^' z; b3 f% g
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1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。☆夜玥論壇×§" q! ]: E0 s: z" d0 c/ J$ V9 x4 o5 l

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。

功效

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。

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蓮藕湯

材料4 T' d( r. a. J6 u/ b8 j: m
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1.東洋參1錢、白茅根5錢。

2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。

3.鹽1小匙。ds-hk.net& i1 a* o5 G0 J1 D6 L, F2 v4 L

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ]7 d& @* |4 t4 ~9 t! A
☆夜玥論壇×§. r, Z7 J3 G, e; t
2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ~$ s1 S. S; t% L5 g6 w
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。

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粉蒸排骨 ☆夜玥論壇×§* v- G$ a, T2 y

材料：

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& |7 e1 }) }' i
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯9 N% a4 R+ K, T% i  q' N3 s  g
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3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙
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作法：
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1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。☆夜玥論壇×§' J" v% s8 r6 X* P) L
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2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。
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功效：☆夜玥論壇×§0 {5 D. S7 |6 D" d# ^0 ^
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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。
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  U. P* H( Y- `1 g( f0 V
竹笙湯 / c& j1 F8 E' m3 T" j# i7 `# F
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% U2 [: h/ q6 h1 c$ ?* w3 J

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" `& a( l7 W3 k2 M
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 v1 Z, A) V3 O5 T5 K. e

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ]9 r& p: Z; i
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 \  E0 l) J/ ~) E$ Y

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。

山藥甜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |2 R" k6 P( a1 T& q- H& V# S
" F5 w0 u. `6 G( y* z
材料：
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1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒ds-hk.net( ^% ]; ]' z3 D9 Z) p; [( N
☆夜玥論壇×§0 F8 z# ]2 H1 h# w6 @4 ~$ x
2. 冰糖3兩、水6杯☆夜玥論壇×§& o) s) ?/ C" _' F9 i, V
☆夜玥論壇×§+ y% F$ N; J, Z! Q$ c, t) T
作法：

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。ds-hk.net4 e- `. I; W' R5 X! _
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2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。. F% h& n  q$ r7 }
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（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）

功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 k. ?2 B: l5 U* ?* f
☆夜玥論壇×§6 g; P0 Q: a" u$ \3 Z
益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。ds-hk.net6 I: k- M* d6 r' W2 u

金果牛腩堡
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) A. ^- C4 R2 I, d# |$ _
☆夜玥論壇×§8 I; @" B+ f6 u7 N% O
1. 鹹橄欖3粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& j9 p% O* O9 o3 t* ^1 e# p( [
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' J6 H- V4 p7 [" w# l

作法：
☆夜玥論壇×§  n1 e7 ?8 e  M% k  F8 e
1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# O6 m7 p2 V8 N' G. K
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2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。

功效：
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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。ds-hk.net' E% d! P" H" W  _) R! M
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貝髮菜燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) S5 g0 T1 l  j0 q$ |" _; u
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& W* H4 Q$ s0 |, a' B
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: o$ W7 w* C5 \1 G: l( k0 b( _
☆夜玥論壇×§' \$ x' I5 x1 V, z5 e
4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙☆夜玥論壇×§# d% W. K! R) {- M; I
☆夜玥論壇×§5 Y1 g" k4 C0 E( p" N! P' u& Q9 ^
作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。

2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。

功效：0 \2 w* V( M9 R8 p+ _" L

補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。
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粉皮黃瓜ds-hk.net, ]" w* ^' U+ }" ~8 R8 r
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材料：
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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢

2. 粉皮半斤、小黃瓜2條
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙

作法：
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1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。
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功效：
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z, Z3 P) u  ^) L4 O

三杯花枝
☆夜玥論壇×§. s8 H" ]" {/ i+ c9 z" W/ F
材料：
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1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許
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做法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# U3 P" }0 {9 o5 Y0 r
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2. 花枝用水洗淨切成圈狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  c% l" C1 Q: y- u1 M; S! W) t, X

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。, j4 x" f# P* m

功效：1 Y, d* ^1 m) `' W+ V+ E/ g

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。☆夜玥論壇×§" }6 v: g/ U5 W( _$ [2 c* ^
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涼拌雞絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 X9 X( L& c+ ~% ~5 a
材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# p% Y/ g' g' a: ~; l

1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）" @; x2 {* G! E9 m# i
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ t# C% o4 z3 H2 p% @$ h
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作法：
☆夜玥論壇×§4 {; _% N( x- w" c
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。, b. n! m6 ?5 t  j: X; Q) L% B2 `
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3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Z1 Y) i0 L, j* W. `$ K9 C

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。

功效：

健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。
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雙筋燴  m; s. v  x! C5 _- y
) H2 u4 K1 F: H
材料：

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢
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2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許
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4. 太白粉1/2大匙、水1大匙

作法：ds-hk.net/ K4 _9 }/ }3 T' `3 u" u9 q/ k% p

1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。

2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。ds-hk.net, u+ \/ y& y2 K6 n0 M; F4 m% e
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 {$ x( ^7 y7 G1 I4 u% [# N; @
功效：
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Y2 p6 f4 e- }% L- }
補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& p! k) V& @$ I8 L: b0 G6 }8 B, F% v

精力韭菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% |5 B- ]" ]) \9 D% i

材料：

1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; u0 B$ J- S4 O9 R/ @& V" i
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克
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3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙ds-hk.net1 F* `4 F$ t$ l( D! B

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。
☆夜玥論壇×§1 s2 h7 ~" q6 s0 S
2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* k% y5 ]' I7 a7 d. O" G

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。
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功效：

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 r1 ]" N- B* E* ~( T

人參糙米雞湯 ds-hk.net% \$ P4 w- _8 }& Q
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材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯☆夜玥論壇×§1 q6 P$ g4 A! s
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法
☆夜玥論壇×§6 g, E. \5 U! e  V: P
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, z' n+ I. L* p$ q

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）
☆夜玥論壇×§1 m2 s2 K9 b  ^: m( g
功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。
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花椰干貝 ☆夜玥論壇×§& @+ L! A  n; H8 O& @; h7 @
☆夜玥論壇×§4 U/ J5 N9 o" R4 `
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 G& t, t& H! \, V3 h5 Y- ^6 S3 `  V

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒ds-hk.net0 d; R* N; {+ Z$ T; ]4 f+ N

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙ds-hk.net* k  c8 w+ g; Y
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4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ^. S" ]. D7 \# ^5 x6 |

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。
☆夜玥論壇×§1 ?. Y, _2 g9 E+ J. Q! @$ L! {
3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。ds-hk.net) f3 w3 F9 |  s* r# q! S
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4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。
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功效
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能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 8 r( J9 B8 ~, f8 ?8 r

利水鯉魚湯 ds-hk.net8 B1 L& ~6 r+ p  H& i+ x( _/ h3 R
ds-hk.net# u, ?' T( A6 @
材料

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）
☆夜玥論壇×§: H& A1 H$ k  x" h8 ~0 K4 Y. J: q
2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  n& U2 |; ^3 ~
☆夜玥論壇×§' P' y: V9 S# ?& e" ^/ i, c/ y
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& B' E( v5 f2 S0 ^
☆夜玥論壇×§, ]' k- M( g- w9 ~9 j9 s$ ]. {- J3 \  [
1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。ds-hk.net! o9 N9 j# [' q) n% N

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。

功效! @) t; m/ o$ O# `5 S7 @7 r/ G! e) C
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健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。

☆夜玥論壇×§0 {$ d% z: A& W. ]+ F6 c/ J- j9 n
紫米蓮子粥 ds-hk.net) K& Z0 r+ \4 k

材料ds-hk.net6 }% b1 `' S, i; Z

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢ds-hk.net- H- f! v2 j$ q0 Y" c/ V! L# [

2黑糯米2杯、冰糖半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ~7 Y1 H/ F; g7 Q. `" W4 ?
☆夜玥論壇×§; e- V& C3 Z% d# H
作法
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1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。
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2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。ds-hk.net! ]: D- X' b& s) \$ f7 f1 s

功效
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能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。

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百合雪蛤湯
材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢☆夜玥論壇×§5 D$ e; e* P8 n% D
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）☆夜玥論壇×§6 l' e* J. ^" d8 ~" H6 h2 a  G5 l5 w
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3.冰糖3兩ds-hk.net' `$ O+ O  l- E
☆夜玥論壇×§" _8 s! I3 D+ \0 @( L4 g* }5 @2 T
作法ds-hk.net; Y  q  S* x* J1 }) |
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。ds-hk.net* \& u; O7 `, R5 D9 }) Z. r5 \$ H' T* V

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( [+ X7 S+ y6 X, `6 j9 X4 \

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ o# S7 Y; G' |0 Z" h
☆夜玥論壇×§, E! M2 i+ ]. o0 @7 M
清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 t* Q2 D2 }4 {7 h/ c

豆豉鯧魚
ds-hk.net! @' i8 V6 ~! c* S$ u. k
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Q: I- S( [" W7 s- E4 j& \" X
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1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* f  A. P1 j" K- _
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2. 中鯧魚1尾

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 v* O& O' U4 ~( }4 ?" \
☆夜玥論壇×§8 o1 E! r& N% P7 d2 j  U
作法
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1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。ds-hk.net3 r  s7 J5 g* |7 B5 A" Z; h

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% @  Z) C: g/ n. g3 e- Q

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。

功效
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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。

鳳梨排骨湯
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材料
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1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）

3鹽1小匙、米酒1大匙
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作法

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。
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2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* S- ^# r5 g* s, b) y$ n

功效

健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。

白果雞丁

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% S8 [  a9 l8 k
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢

2.雞胸肉6兩
☆夜玥論壇×§  N1 Y# l* ^) t4 E
3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙
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4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許☆夜玥論壇×§# u$ \5 X' w; _+ C& |: C- |

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 X8 D+ F+ M* a8 V

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。

2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。
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3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。
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功效ds-hk.net5 n: R  t) }# p

清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。
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炸雙仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?+ D4 \8 K6 `- R) ]8 }- }& F

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1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) V5 _& I% [0 }8 j% u/ n0 \6 b
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2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙
☆夜玥論壇×§% s1 l, ~3 n( b
作法
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1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 R' u8 F2 D- V( D5 i8 r/ L

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% O! B2 I- X9 s+ v4 b9 P0 x: S" S

功效0 o6 a8 R7 q# f( N
☆夜玥論壇×§( n. O7 [* l" z9 h; V" d
補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  }1 E+ A* g, @- k7 I7 t+ h

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檸檬雞片1 ]1 v2 v+ E- h8 {3 F  G

材料; e4 h9 p( P% ]7 O- U! w. Z, H
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1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢$ Q, l& B) [- H  P# w

2.雞胸肉6兩ds-hk.net# B$ U. |8 h1 F1 q
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許

4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Q  T" n3 v* D! @* j0 t3 Y

作法
☆夜玥論壇×§, ~' V2 S) j* |
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ^' Q1 }* d( Q8 w) @$ _( H! B

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。ds-hk.net$ i/ X0 H" e+ L
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3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。
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4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) W/ s4 _' Q3 A8 |
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。
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枸杞山藥雞湯
材料
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1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ]  D) [; P* X, e1 V
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作法
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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: j" a: {/ a- j' ^) ^3 j3 d4 M: }
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: b8 p4 Q6 V! s# c. A
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功效☆夜玥論壇×§2 R  I+ n$ x- x; T+ T3 ~3 u
☆夜玥論壇×§/ _# o, W* c% |2 L
滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! k. m: z) W: A3 p2 x& y7 U

百合銀杏湯

材料

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）
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2.冰糖2杯、清水5杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Z9 U% m1 |1 o1 O( x: k  I

作法
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。

功效
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潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) w# P, O8 A4 L

蛤蜊鱸魚湯☆夜玥論壇×§" O( }. _% `: s' S9 ^% ?! a
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材料
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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）; R6 u6 U! q; V9 L. g* K
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3. 薑絲、米酒、鹽少許

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. A) m" b0 X- f. G! P5 N8 E7 P

1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。
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2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M# ~9 ?! s8 Q" J3 N8 n: D

能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 x$ u  n9 M- u7 x; T& `+ k7 r

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ q; i8 ^7 u0 W" {0 X0 g) d
醬爆雞丁
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材料

1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& H8 z1 r' {9 D$ T' ]  |' I3 O0 H

2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. T/ x, c6 v# W, s3 P3 B5 N9 g! h
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3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 e& Y- z$ B* k6 K1 C2 J

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* z2 b1 i, a0 F: \

2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。☆夜玥論壇×§3 i: s7 q6 u7 U4 w/ V

3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。ds-hk.net7 j% M$ C# j: f0 k2 Y" [# T
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。
☆夜玥論壇×§4 I. Y6 h6 m3 U+ g% i- S
4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。! N) g+ p3 Y5 Z% k% n4 M( e7 q

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: }1 _. y* p2 D( y, O: z" K9 }

熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。
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木瓜豐胸湯ds-hk.net  }# w8 H' d3 @
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材料

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。☆夜玥論壇×§, @- Z5 r% M3 ]

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 x8 X; q5 k/ w  q/ a* {) D+ S

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Y3 q) ?/ I8 W% o! j- }6 K! E+ q
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# t/ _1 R/ A2 M/ J2 W) o
益智湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 g3 K  J& f* i3 F0 f' h" U2 Z
材料ds-hk.net/ i4 g4 q: G8 r9 e2 d" ^# U" X

1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。
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2. 雞腿2支。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法
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1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。ds-hk.net+ _: x9 N/ ~; J/ x7 X& T9 [: t& W
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Y( [- c; {  D

功效

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。 ☆夜玥論壇×§6 U- _$ A! e$ G  f2 f

2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。☆夜玥論壇×§; u/ B3 t/ s2 L+ x. E
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功效

能調補氣血，健胸豐乳。

松子芝麻糊ds-hk.net" H. m& ~3 `# M6 p2 w& X

材料
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯ds-hk.net4 h. E4 s0 S; E

作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 F1 ?% O0 Q! ?/ q( N+ f

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ?. f* ?& z. Y3 \1 T8 n2 m% C
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3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。ds-hk.net  s5 D) V6 ^( @& ^! G) j. @: @

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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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養生鮮魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 K& W6 x9 g0 H3 G! r  o

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# k) ~% \/ f& m+ s+ J. C

1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 M( g: y6 w- e
☆夜玥論壇×§. g" r8 j0 ^' }& w
2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" m7 y2 o% h- b* v
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3生薑、鹽、蔥花------少許
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作法

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ }" a+ d- ]5 v2 F, I6 K* c
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2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。ds-hk.net# N0 F8 M5 D; w6 ~/ I
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功效☆夜玥論壇×§) y# e$ r. [' y/ J' L0 _  c; U
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紅燒烏參

材料ds-hk.net2 M; J# B/ F/ P5 k  A- s  X8 K& z
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1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。ds-hk.net' |9 h4 b0 A3 C8 K: N

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。ds-hk.net. t! J. M2 E1 N* `: V$ Z

3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* u. A- ~( S9 k, n
ds-hk.net( Q' {3 |" I' i* d, s9 y) r5 y2 t
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 @  q8 K) N& w# M, k

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: @3 G8 b1 M  e1 o  P* E' z
☆夜玥論壇×§) t/ _2 c+ R" ?+ \! L: c
2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟

胡蘿蔔切片備用。ds-hk.net+ J* ~7 w( n0 l# w8 [' ^/ _
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, N! _& y$ X1 ^- \/ d+ U) _
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。; T& o. j  G3 u7 w) p8 ^
☆夜玥論壇×§$ R+ G+ D; ^+ U; o
功效☆夜玥論壇×§8 S" i; p9 \1 B- F
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。☆夜玥論壇×§2 C; ^: x+ y- X3 s: G

韭菜墨魚☆夜玥論壇×§+ c2 Q5 p; ~! B- _7 _

材料
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。☆夜玥論壇×§1 j/ x6 a# p# ^! Q: h
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2.墨魚身半斤、韭菜4兩。ds-hk.net/ m% {+ Q. o7 r/ q. n  F9 D

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 F+ }5 [) w1 L2 ~
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, X/ s. c2 s0 t  P3 o/ p7 u

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 m$ T( }( X5 r& ~$ d# z' O& D; \( O
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3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。

功效

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。
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山藥蝦捲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# @$ N. U1 t3 }
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材料☆夜玥論壇×§! Y5 Q' u& J2 w5 h: k* v

1.羊藿3錢、生山藥半斤。

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。
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3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Z* c7 i! K9 [  E$ J
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做法4 P  u4 v/ V6 h* n6 K" ?, G* ~
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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。

2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。ds-hk.net" k1 b- A' y* q, j4 t" e/ |, `& V

3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" T2 ~8 U' [3 b. A- w

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。ds-hk.net, x8 E2 j" I; a4 A
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功效
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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' f( W  W! @2 d0 N: o$ ^8 F$ F+ K$ t
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ?0 I( z8 u; i6 H3 P7 j5 K
開胃雞片

材料

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ S- d& E) ^; T, A" Z/ ]! @; A( u

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 M2 [2 c. f! b6 C% y- _# i
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3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）( R/ T, x4 ?2 F( T& J3 Y9 p
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4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）

作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# c) Q7 n0 {8 Y; L0 e1 P0 q+ p

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。
☆夜玥論壇×§9 X0 j/ _  i/ \% Y$ K2 ?# a5 ^+ D; l
3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。☆夜玥論壇×§, Y& u! d- G0 y- v4 ?$ H
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。
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功效☆夜玥論壇×§; M2 m' Q8 I# `# v0 U! M

健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。☆夜玥論壇×§6 N  d. F2 P' N: y

茅根甜藕
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材料

1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩
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2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 G: K# E- r0 a9 n$ r3 ~

作法☆夜玥論壇×§9 I& D1 j! ?4 T4 O! `9 X  F

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。ds-hk.net9 w) u. ]( P9 P: p) C
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% s6 Y  n3 S/ a# S* o  k

清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。ds-hk.net5 Y8 G7 f- r: P* K5 g7 Y

腐皮銀芽捲☆夜玥論壇×§5 d  |2 z9 B2 f# g

材料

1. 茯苓3錢、薏仁5錢) m8 r: F1 N- l% r
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ^8 c1 W' d, J% [

作法
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1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ~" S: V" I! {' W, y
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2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: `. N' v2 V9 l+ t
☆夜玥論壇×§2 u/ Z4 ^9 _" P( i; z/ y4 L
4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。

功效ds-hk.net% h/ ~/ T1 l1 c* Q$ e

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 ☆夜玥論壇×§3 d0 D; ~. u5 l: T

豉汁排骨

材料

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許

作法
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1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。6 a7 K% G% c6 I" Y2 @
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2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。
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功效
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。

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情趣蝦仁

材料

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢

2.大草蝦12支最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 R0 e1 f" e. c8 h& d

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 \/ p. k8 ]! U1 s7 g5 r

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
☆夜玥論壇×§  X7 @9 C) Q) ]/ C* m4 q
3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。ds-hk.net% a( D7 q/ F# r8 l' P& ~4 V

功效

補腎助陽；適合性機能減退者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ C9 x* x* n5 r& i1 E, P

安神冬瓜湯
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材料

1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒ds-hk.net, g$ w8 V2 w. l! b6 f' Z6 z
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片☆夜玥論壇×§  r, Z" D7 ]' b& V% d

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 X  E$ z& g$ A% ^

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 a- |; \) U4 V" ~" t
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功效
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) D4 y9 j' n2 `, l+ u) p7 Q
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涼拌綠筍
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材料
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1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢
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2.竹筍3支，大蘆筍6兩

3.白沙拉醬1杯
☆夜玥論壇×§9 r" e! h  \7 @) p! l0 m
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 H/ M) z1 S$ I5 z/ ~
ds-hk.net. {/ G, e. n2 |6 s$ {. V
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§* N2 }$ s' m$ T7 `' D4 P5 y0 ]7 `
2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。
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3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。☆夜玥論壇×§; B- M; ^' T8 V! @" k- W
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. P3 H' q( E( q8 w/ _$ H
功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# M, ~% C& i% c: ?, J# k
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- q. c' i+ J; T4 E
回首☆夜玥論壇×§$ E* \6 m0 B) {* h% A1 N

☆夜玥論壇×§/ t  J% w5 a* F: F4 ?
養血鱸魚湯☆夜玥論壇×§5 `! E  H! O8 y/ p' i& L) Y% q

材料
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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。ds-hk.net: _6 x; d) X8 t! B6 I
☆夜玥論壇×§7 z- a9 ^6 z# m$ v# h* M4 _3 p
2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤
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3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ~5 r" M4 X" a7 J% q/ G: X/ F

作法ds-hk.net$ J) M2 u  i; e; x' h/ |0 ~. y* V

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。2 l- F1 F5 N, P  ~3 u/ p4 G

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
☆夜玥論壇×§/ {, V1 l/ Q. r3 l! b  K
功效

能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 ☆夜玥論壇×§+ v/ G6 N$ [" N+ u
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蔘仲烏參燴ds-hk.net5 k4 e; _! r% i4 y

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' V' h  G* x, M) X8 U2 s& G

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。☆夜玥論壇×§! _1 t- v& H3 Q+ I6 q( J. Q
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2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* I' T( h6 @1 [" ]) r
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。% S5 Z7 ?% L; P. A# e# s5 V: w, q

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。
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作法

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效! c- M4 ]7 k0 h2 a+ t

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。
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藥補羊肉爐
材料
☆夜玥論壇×§) b- L: B  ^2 r2 H+ G
1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 B# N) U; F  j' i  q9 m

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1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約
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40分後過濾取湯汁備用。ds-hk.net2 w& c- g( {& s! C6 S

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。' C$ T! Y) O6 `# o

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效☆夜玥論壇×§/ O- O9 J4 l5 I# a) d' {1 ?3 _
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

山藥牛肉湯
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材料ds-hk.net' Z* B- u3 y0 H' R7 M$ o

1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。
☆夜玥論壇×§3 e/ F  I: }$ m4 `* O3 C* a
2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）☆夜玥論壇×§' L7 Y" Y: M& ?) g5 c6 q9 u  i# K3 I

3.牛腩1斤、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ K% e) A$ L( W' t3 Y% i! _7 C" J/ |

4.鹽、味精少許。☆夜玥論壇×§- b  ?. T9 }+ @

作法
☆夜玥論壇×§* E/ f2 I6 I6 ]% k7 t! q4 f
1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。

   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, x0 ~, J/ X1 u  U9 b! l  Y
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功效: X* _5 \/ m6 o6 U
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。

三仁鱈魚

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ l; U* V8 w) Z7 X2 \

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢ds-hk.net# l- a8 h7 t' r, O2 W$ W
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2. 鱈魚1片  n; U. H0 t5 B0 K9 ?
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3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 S5 s0 a3 q8 [4 n5 I

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 f! ], g# W" q) X: n) c) }
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1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 \5 l9 w- X5 ?) d- ~" x. X

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ y& u: [7 l$ O; R0 T* k0 y8 |

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 u+ c2 S: v3 C4 x- q* ~

功效

能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。 ' Q3 c2 {5 H1 E, O7 r6 V& g

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四神豬肚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  n/ a: N, v' W
☆夜玥論壇×§: J, ~# P9 D& `6 D+ L" D4 s
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" Y/ U/ [  `0 ?+ E7 {
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1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢
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2.豬肚1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* x1 s! Z; P- a2 R1 g: b% s

3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( y# P$ l9 c+ L4 g0 x
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1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）

2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。☆夜玥論壇×§+ }3 H( s# c* [7 t* D0 Z
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功效ds-hk.net( e4 m; I2 Q) R

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。

陳皮牛肉

材料

1.陳皮3錢、桂皮2錢

2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許7 N2 \) K" U. S9 ^- H! f+ m* q) S) H' D
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  n1 ]! c4 r. y1 ~, Y% y
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作法; `# b* X9 o) q- K

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Z& H! H, H8 ^6 f1 k7 ?, ?+ w0 t
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。☆夜玥論壇×§/ x7 W1 B8 Y' z; l  m3 {0 x1 O
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功效  }0 W; j: a/ Z3 p3 `1 j3 ?2 ~

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ]" M# @1 V' y7 x
; W" U- `% K9 w" `2 U
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田雞清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 [4 R$ X5 J) A& C4 q
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材料
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1.東洋蔘2錢、白茅根2錢

2.田雞2隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 m) h+ N" t% b' s* S

3.生薑1片，鹽、九層塔少許ds-hk.net' T4 m; j% @. D6 X1 O

作法

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。ds-hk.net  @8 P0 ?# a/ k: ^$ y

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
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功效☆夜玥論壇×§: q3 u9 v1 y3 I. @' @( C; ^

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Q- k7 p+ N- O1 \* `' q& ]

荷葉包

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) S  I/ \4 h, e% l7 \
☆夜玥論壇×§/ n" x& `  a2 `1 X) x; T. K: [+ P
1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢
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2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒
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3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水ds-hk.net) s' K8 J! y0 V$ w* I  d

作法

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: z5 u/ Q1 o$ H( t2 T! e

功效2 O5 g2 m& q, [4 |, A( I

能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 ☆夜玥論壇×§. Y2 F- p4 s; p6 i  D" j

珠玉三寶粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  W5 l( F! b# q0 V0 C$ M( A
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材料

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢

作法
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1. 山藥、薏仁先用水泡軟
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2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 K  X/ Y- D* p

3. 再加入柿霜末拌勻即可。

功效
3 B: T2 o6 S2 O! |3 a$ _0 X
能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。ds-hk.net' f- ?' ~6 a& e$ i3 z5 f( Z& U
☆夜玥論壇×§5 B# h$ t* U: Z3 W6 `
      （此為民國初年名醫張錫純的名方）

酸味西芹最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 a/ V+ x3 s0 }* R) y% l, r

材料

1. 山楂3錢、杜仲2錢

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( f# z. `9 J, x2 Y
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙

作法
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1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。☆夜玥論壇×§9 R0 a- o- m, c! w3 j' ?; b# C
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。

功效☆夜玥論壇×§6 ^' n% T5 ?: x  ^% B7 O3 Z

能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。 ! E$ q0 w0 K$ D3 [
☆夜玥論壇×§) r6 p5 n0 ]& b
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雙冬蛤蜊湯ds-hk.net; Y! N* ]! |) D3 E* K+ l4 D: e
+ A& j. s- v! W  W6 v* Z
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# U( n  z% y% t# F- ~8 [
ds-hk.net) `/ s9 O  o( g$ `% @( i
1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）3 r9 a3 S' D" e+ V9 ?) y) P

2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ L$ \: I5 D& H/ O0 j* }+ w
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3. 生薑2片、鹽少許☆夜玥論壇×§2 Y. D" M5 o" Q) Y' }- u6 E
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: p; f. ?6 ]9 \2 q( ]+ z

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。
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3. 加鹽少許調味。

功效" i% T" f; L2 t% I3 |
☆夜玥論壇×§' [$ o5 G' F$ A
能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。

冬蟲保眼湯

材料

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ h2 H( F( t0 k& @  K; _# s

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支
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3. 鹽……少許
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 S+ i. }; C2 S. Y% v

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。

2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ _- I" X* X- U7 V/ m$ q3 P* [$ P
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功效

能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。
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鮑魚粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( m0 y' n* a. p4 p) Y0 W( c
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材料☆夜玥論壇×§: n5 J) e; u: A
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1枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ~/ b" F# l7 V0 A
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ w+ O/ c: I4 ^( R

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許☆夜玥論壇×§- z+ w+ R2 n+ v
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- [1 Q2 o  v7 Y* Z; A. U% v

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ]9 a- l" U/ e' H8 V

功效+ e1 \* K5 Q( I5 t$ f" b

保肝明目，小孩的保眼藥膳。 ds-hk.net- q; @' \( Y6 u* j2 D) `- q

清蒸石斑

材料
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1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。5 B9 ~0 G) E5 S
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 G+ m2 M( w/ V5 P: L4 H
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作法
☆夜玥論壇×§) B1 L5 n/ C' b- `. g
1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ?0 _$ b4 K# s/ ~3 Z. G8 v5 D6 j

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z  \. j' m, x0 A. P- W6 n

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 ds-hk.net' j8 G0 f/ L8 e! o6 \

蕃茄排骨湯- o+ g( R5 U3 r% A5 c  f# w

材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( v' {/ u2 M: C3 m

2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。ds-hk.net5 o& M2 W* }+ N* l4 F  U

3. 鹽1小匙、蔥段少許。
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作法ds-hk.net& v9 s) e3 s7 L: {7 L: _# q+ j
# Q" N0 o# g! y
1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。' d  t+ S/ G1 ~: A% C) d" }6 b7 A) R
) p( M, s) O7 c# U
3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）  \; x/ b* o& [7 c
☆夜玥論壇×§) c) C  U' ~  o7 a& B
功效

清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。
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保肺馬拉膏☆夜玥論壇×§- k+ D! `8 e* t7 t

材料

1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。
☆夜玥論壇×§! o2 M! T% v6 w- d. A% v% \. `6 K
作法

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。7 w$ `6 e. g1 t, J, Z( D

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" O  _$ C: x" ]" ^% x" j. v% F
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; c: }1 M* Q7 B0 f5 ?0 k& R# N
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功效

有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。( H9 a  b. {# F1 D: t
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金針雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* O, i; }; @% |' Q2 c2 p
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' a  ~# `8 r3 F. B. T( e/ T* S5 Z
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。

2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。ds-hk.net0 [2 ?: I1 t4 C0 b; }3 _7 P# l& x
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 C6 U, Y7 x& {0 N4 ^/ ]$ b

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ v. i/ @/ a$ ~& i* Y* i
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。
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3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& j3 V- I5 e7 R1 E9 ?$ s0 t6 q

功效

補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 ds-hk.net) G6 X, |# A" t  [8 f2 |8 v

肉桂蝦仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 r. H( `, y  p$ g2 E
材料ds-hk.net: E+ r+ R# N( q( L; G  j: t8 V' B
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. s, D# H" e$ ~6 L2 J4 f8 t; I

2.大草蝦10尾。
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3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。8 [( r0 o& K' e8 D, _* Z/ r) z9 x

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。

作法

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。
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2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。
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3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。ds-hk.net. R  L# O4 S+ g( s+ Q7 y& W$ f
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4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ J! k' [/ C: }) Q5 O! ^

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有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。

芥菜清湯* \# ]6 X/ @* p+ y. s

材料
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1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) F+ [+ b6 [# B& `6 ]- M# }

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。

3鹽1小匙、薑絲少許。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. R8 N0 {2 _) f0 l2 U2 U/ S, G
作法☆夜玥論壇×§% q0 }9 h/ V+ }/ p7 K
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1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 e  C' w1 E$ F5 G8 r3 t7 e7 L
2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# n* t) n9 p. f2 D, \& ~

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。: P; Z/ o6 e  s: a7 L
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功效☆夜玥論壇×§5 @0 K, R& A1 w: p# e0 O

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。

美顏絲瓜
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材料ds-hk.net( s5 [" R; o& w) Y/ f/ v. B
☆夜玥論壇×§4 Q2 S, A/ y7 |4 i2 y
1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. X- j' e8 g- O! M5 ]. Q
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作法☆夜玥論壇×§6 B/ `) B5 x( x6 o

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）' q5 I, @; `; c1 S

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。ds-hk.net3 o, ?* O/ r/ n6 \9 V3 f
) q1 R! F  _/ e* u2 k7 Z
功效
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有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 ds-hk.net2 X! M9 l; v$ K% p% E
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虱目魚湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 h, O+ k& x& C

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。ds-hk.net6 u" h$ A1 e) |7 _5 A
1 x, L. ?% h, Y) R  J7 x9 w
2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) G' j3 O7 k- o" a* T
☆夜玥論壇×§6 t+ n$ [* R2 V
3.鹽1小匙、米酒1大匙。
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作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ l0 J; S% r' ^0 [- e4 q9 l

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
☆夜玥論壇×§& c* q3 ]1 v5 r1 Y, l
3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 s  d( m# X% D/ D" y

功效
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能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。
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首烏八寶雞湯

材料
☆夜玥論壇×§8 o0 J* l  ?4 u: a
1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Y, R" a: u% p$ F

3.生薑、米酒、鹽……適量ds-hk.net; [4 {, v* `8 R. G" E8 I

作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。☆夜玥論壇×§2 C( |: x9 H( J. B
ds-hk.net3 j3 ~8 v) L+ `% \" ?
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 R, H4 C* j: k7 n  o) S  Y: I

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。: l$ S3 {1 X6 m4 x- c4 i
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山藥排骨湯

材料ds-hk.net# y" H7 g) w1 B$ u, X9 |
☆夜玥論壇×§# @- a5 w$ n! |4 |* j
1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 N4 q" Y) B( a7 H% V1 \7 \8 Q

2.生山藥半斤、生蓮子四兩
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3.豬小排1斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  @( Z5 R% g' n
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4.米酒、鹽、味精少許

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M! Y3 S8 ]0 h0 [3 w' T

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. c( X* o" Q$ ], n6 [) V' p7 V: X7 Y

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。. m) k3 z3 O. Z$ k
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功效

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。

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銀耳養顏羹
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材料☆夜玥論壇×§" s, M% O1 ~% B* Q

1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許) i9 [5 H) u9 L& x
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4.太白粉1大匙、水2大匙
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作法& M2 a1 G6 A9 b0 q, R

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。
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2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。: m0 X( w( e7 P* T, l) r

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! z- U4 n% @8 K8 J5 e6 h
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 [3 Q2 o  d7 v: s7 K3 v

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& o2 H( j/ h' _" F; h0 X8 k

栗子雞 ds-hk.net# ^: N$ P' l) q

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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 ' D; M1 F1 o7 x6 i) z1 w
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3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 q. M, Y/ ]% r* y+ N0 B

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）
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2. 乾栗子用水泡軟備用。

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。
☆夜玥論壇×§. X3 L1 W- U5 ?
功效

健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。
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牛肉凍
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材料 ds-hk.net, \* }. ^3 e" i' p% U

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- C/ h8 R! \: u: [0 T

2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙

作法
☆夜玥論壇×§6 P. f  l0 A- F$ L5 m9 i8 A: |
1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 ☆夜玥論壇×§" o; `; M3 v/ @: `, p: N
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2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。 ☆夜玥論壇×§( T: D- Y: |2 Z! @0 ]0 ^8 F2 l

功效 8 D: W0 o2 ]0 \) c

大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。

杏仁豆腐甜湯 6 ?( [/ U5 p6 R2 I/ ]
☆夜玥論壇×§' N. A+ i# I  R# }" i8 E
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1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! d5 x* |1 E5 b" ?, s
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% r& V$ ~* r5 Z3 h1 k5 R  s
2 |2 j5 L4 G1 d5 F
作法

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% V. q& K1 r! |& d8 G
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3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。
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功效

保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 5 b' f0 K- t" `; N3 {, P
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炸布丁

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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢 ds-hk.net2 j: T! o- z$ i2 [$ Z- }' J8 Q
☆夜玥論壇×§7 a+ t. M3 N+ `' k
2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 ( ~6 Q6 q5 S, \, z
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§7 Z& W) s, G/ U: b
2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" C4 x9 T8 H* G- m9 ^" `0 n+ w* `
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3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 ds-hk.net% N/ w( r0 E  X: h" ^
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。
☆夜玥論壇×§1 E6 Q4 U# c# k
功效

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。

薏仁燕麥粥
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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; y5 ]* j+ \9 |9 v
作法 ☆夜玥論壇×§; f! Q1 U$ o+ `" ]0 @, |* W) }5 h: \& k1 y
- M: f  ?& c8 {3 k- `( }- p) N
1. 薏仁、燕麥先用水泡軟

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。 ds-hk.net/ k( ?& Q# K& @0 Z) y! h6 M

3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
ds-hk.net7 i7 ?2 l& y3 J7 V1 o0 I
功效
8 w- \. c/ o) F! T  w! g' Q. {
健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。
) E" X! A1 w$ b/ P
鯛魚鮮湯 ; D2 V" r/ F( n* S* ]( `# c- u
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材料

1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）
☆夜玥論壇×§" M/ c/ o* n& ^
2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! X0 p; t8 Y9 J0 Z

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許
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作法 ds-hk.net, H; A5 M5 X: B$ Z5 C" B
☆夜玥論壇×§: Q( ~$ z; T8 E/ z/ ?
1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§$ x, N* P  V* }1 U. A
2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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功效

能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。 ds-hk.net  l) s7 ~2 D' {8 n7 P3 K& a

髮菜蒸蛋 ds-hk.net6 r+ a! C4 t* |- \) V& |+ z# ^. V
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☆夜玥論壇×§+ p4 F5 f% m/ Z. t
1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Y3 O' o5 ~& @2 q5 b

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。 8 p3 B0 h/ A2 i( ]
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2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。

功效 $ E8 U, U9 f. f
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滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。
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補血雞湯& ?: b* k7 G4 G  K0 Y# e

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 c9 q9 X8 X* T' w

1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& m9 I" ~) b$ ^# F" n
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2. 土雞腿2隻☆夜玥論壇×§9 [8 B# `) }* K/ K# I6 ?

3. 生薑、鹽……適量

作法☆夜玥論壇×§8 Z6 i% i( f$ N1 ]0 @* B8 }

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§+ Q% T0 X. T7 w" e1 _1 O
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c( A2 o# F) S" J/ g
☆夜玥論壇×§* P' z' }3 w( w1 ~) b; x" B5 B
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 P4 ?; O9 A# K$ |7 C9 k( W4 O
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功效☆夜玥論壇×§2 e. E9 W+ ]4 t% M( o2 O" B
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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。
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☆夜玥論壇×§  |$ D/ J9 F' I: S- C
腰花清湯
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材料：
$ i* l) z' U; o( H# g' Y. q
1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( f5 ^$ |6 R, d: E

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付ds-hk.net) y) E0 ]4 a: v2 I
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3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- V( d4 [8 T" V" y
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作法：
4 C) ]% a! d: \" N
1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。
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2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。
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3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" D$ Y5 B' R: ?3 m7 O
/ h6 z2 d8 O1 u7 P$ p
功效：
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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。
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蕃茄鮭魚8 W8 q* s: u- P2 C" z! |% e
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材料：
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢: y6 g) x8 Q9 N; S
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2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙☆夜玥論壇×§7 _& g8 h7 q! e6 W' V) Z

3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙
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4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙

作法：

1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。! h; A* [* v: _- o( I" P5 W

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 Y* c) }7 l% U: c% @

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。

4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j% r/ @- }2 c5 q& n. c
☆夜玥論壇×§+ Y. o% L- U; B. F/ F
功效：; F' b! y+ r2 L2 |- l5 C
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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ y  o# I! O# R) q: C% B; E! u
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髮菜煎蛋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 F5 H5 h2 M) V9 p8 @, h
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙☆夜玥論壇×§: W  f0 I9 m, ]+ Q, O: a; h

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B3 W7 A0 s1 u( H" Y
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1. 髮菜用水泡軟切細備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. v$ ^8 ]3 N3 `
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。
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功效ds-hk.net7 p5 H- O+ A$ L5 z) W

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨☆夜玥論壇×§! Y( I* Y: i; N2 P' _5 y) {8 d# H8 k

材料
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒

2.豬小排1斤、生薑2片
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3.鹽2小匙☆夜玥論壇×§: u' o( |" v9 d8 a2 m& d

作法

1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.豬小排洗淨川燙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& C! u7 N* O. F5 b, k' L
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

功效# C  ]. k( s. ^) T8 y& X

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# }* c! Z2 N' y7 D. H, Y

春季的養生法則 ds-hk.net$ x. {6 a, h; J# Z4 N) a+ D. O4 A$ z
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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。& _" T0 N8 o! P% D- w7 V  }
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  ds-hk.net" ?/ Y  a! a# r' L/ ~% W
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  ( G* }' n  g& D# x5 T
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。☆夜玥論壇×§# g" N$ R& X! E2 ~- b3 O
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。
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2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: q3 C- S- W. t* r$ |

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, m& T* I# R- e  K- H- D
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。
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10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' F  `  |& ]3 f
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, s( E8 f' N! r% Q* M

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。
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14.紅花：活血、降血脂效果佳。

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。 ds-hk.net" X' y! I* @# o+ k0 Z4 n7 n
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 U; p# v3 f/ W5 N% `/ K* a0 ?

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。
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舉幾個常用的消脂茶方供參考運用

1.山渣茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 o  P) L1 w+ r, _; i
☆夜玥論壇×§7 [/ Z& R7 z) }' s
山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 X7 R: K4 L$ r0 X/ Q1 B
☆夜玥論壇×§5 {2 r6 s/ t; `; D6 B4 _' Z
以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  d( A) c) X- R: ~

2.消脂茶
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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3.消脂茶 + Z: n$ m9 f' j) q7 M( _- i
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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4.落神花茶

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 ds-hk.net" L( V6 R1 n% i

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 9 R6 v6 o5 J8 t( v9 B
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5.綠豆茶

綠豆1兩、薏仁1兩

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 3 u# P2 X0 ?# P% G, L: A  |# C

6.何首烏茶
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何首烏5錢、乙金3錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  ☆夜玥論壇×§( K/ N3 f; P1 c. {% N: W% b0 q

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春季養生湯

材料

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢☆夜玥論壇×§& m& X3 g* R, S' ]0 S' \
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許

作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§8 b7 L( ^9 r7 O! c+ |

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。ds-hk.net$ [7 b# t) K/ `) ], z9 c

3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。

功效

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。

夏季的養生法則                                           bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  u' m, P  T9 {, u  M

   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。☆夜玥論壇×§) h* V' C% b! z( L1 K/ N' u

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。
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夏季養生藥膳

蘆筍排骨湯

材料4 i  ~+ M1 z# O! K$ T6 ], }

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  T4 Q8 S- O6 |1 G
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- O0 K$ {# t$ ?" B

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。☆夜玥論壇×§( i0 ~2 _/ D6 g! w

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 a% @; B: i( z+ D; K8 \, S) n1 S
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
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豆豉苦瓜% x5 s& j. m7 @8 Q: {) s
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ J2 m2 V9 X# Z7 ?" N$ q/ \. q

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 f6 ], k) o- n  O% w

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§9 }8 l- W1 w3 d8 L. e

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。9 x4 t' A: w" ^
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。
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功效
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 R7 s$ O" L& N7 _  v* R" n- E% n) T
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。
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秋季養生藥膳 ds-hk.net% Y( e9 m; D4 Z. Z0 o2 g
☆夜玥論壇×§8 b; ]+ I3 Z( d7 s
山藥養生雞湯

材料

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。. ]6 o/ o0 d1 g' y: g
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3. 鹽、米酒、生薑少許。ds-hk.net6 Z$ e8 r9 {) Y3 h& D

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 t% H. J0 Z/ ]+ m  F
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" s' p" N* s$ E' _) \- g

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 t' t0 P' T  O5 Q
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竹笙雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `. k: c# x% f/ O2 B, }+ X5 ^1 P  f
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 j; ?# g4 Y4 F( G% U- d4 D
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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, m9 ]; y. g' A3 y2 @+ t
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3. 生薑、鹽……適量
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作法
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 F: R6 I/ `" i, J3 |' A3 ?1 f
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M; R- k* B$ Y  ]" M0 X3 p4 f- ]+ @4 K
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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。  $ ^9 i) q0 H6 m1 U) Y1 u* n& \


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百合雪蛤湯
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材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 W! s/ K! q( D
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 p0 T2 _8 j9 D3 L

3.冰糖3兩

作法☆夜玥論壇×§' \( _. c) x0 S$ D9 A. a

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。! j4 j4 o- u- f% K+ S! o

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 f: B4 d9 W2 E! J" @1 `7 m" ^5 q
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。

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百合燕窩湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, s2 n; M4 N; E

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 T& T- f/ _6 ]6 K
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1.乾百合5錢、紅棗5粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 L8 D  |, E* j# S' u7 v
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2.白木耳5錢、冰糖2兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- @# d9 C/ H( x. j

作法

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x& p7 T, q, J1 Q2 u# W

2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。

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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。
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冬季的養生法則    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) C6 U7 p, U9 v7 m* P* A$ g0 ^

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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 m; S4 J6 P4 x7 V) e

冬季養生藥膳
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首烏八寶雞湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  v) U: L3 v1 z/ g  E, H
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤% f% _  x- P' k7 \

3.生薑、米酒、鹽……適量☆夜玥論壇×§8 l" L/ s( C0 |! Y% ]8 j7 K5 i1 R* ?
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( e% |) `2 h: ?; o& ?0 ]

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）☆夜玥論壇×§2 b' _& p6 f/ `# P; i0 x
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功效
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。; W0 l; J) g9 A+ Y
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人參糙米雞湯
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材料
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" D: N  T, U/ r

3.生薑、米酒、鹽……適量ds-hk.net2 U2 u' A6 c# l$ q
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作法% h( @2 P8 |( z
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 U% q& s  N  n* R5 v; d7 o( g

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。
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藥補羊肉爐

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1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。
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3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。☆夜玥論壇×§4 `/ W8 I4 E/ O+ ^9 C0 t
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1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。/ Z6 U5 J% _; G# T* y" V: C3 p
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效☆夜玥論壇×§; _7 ?2 }5 R- L" Q- l5 {( i
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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☆夜玥論壇×§8 \- ]: L) G: H. N. S! K; O6 P
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燒酒雞湯

材料ds-hk.net& S/ b" t5 [# S7 V! \2 [; i% p
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1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 H  R% t: t. L9 x: j! S

2.土雞一隻（約3斤左右）☆夜玥論壇×§( t% m, \" o, D( [0 P: |- Z7 }

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 g( M# t' s2 z% v! S

1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。

2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) W9 ]) Y2 G" D) X- j; H! ~

功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。

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核桃芝麻糊
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材料
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯

作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）☆夜玥論壇×§* c3 N5 N1 }$ Y) ]5 `# i( V: S; f

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 O, z2 R( v) M$ Q1 n; n! H

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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ f/ x, S3 O7 v( Y4 j- f  Z
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項7 }. H; E  s9 `. f( W1 A6 B- Z* e
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幼童最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 W1 z3 o3 p/ v7 J

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" r7 Q) v* P4 ^" m- l/ j
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常用的藥物有：☆夜玥論壇×§4 H4 k6 G9 k1 V0 J. ~! H+ Z
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 u' ~3 N0 ?! e3 H! S  I
脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。
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青年bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 G7 L! m, K6 N9 Y" F8 G
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。
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老年

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。☆夜玥論壇×§0 l0 L$ N6 {% ~' h. w4 ?2 Q, [9 E

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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