[西菜] 南瓜豬肉燉飯

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ r/ f8 f1 Y7 n& n$ r
☆夜玥論壇ק2 ~: j% O- g) Y6 h
【材　 料】 ds-hk.net1 S& y4 P: }8 j$ m8 V
☆夜玥論壇ק1 {, s8 V1 J. r9 e% r: X
洋蔥塊 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 y! k" j, M2 L' H
西芹塊 30公克
% j) m% }' i3 [' K; H5 s) Lds-hk.net紅蘿蔔塊 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Q/ I1 P( R+ ?' H1 N1 B
豬里脊肉塊 200公克
) Z4 f5 r) ~! b2 Y. t* S2 _( wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五穀米 100公克
9 a0 Q+ d/ p% }. d5 E# g( o7 a南瓜泥 80公克 ds-hk.net* Z7 r; f1 [; V2 g% }" H
白花椰菜 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ]5 q! e. Z- |: ?
綠花椰菜 10公克
  h# K7 G* k+ v# g6 q/ @5 |☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- X) ]6 h9 X) W: z: L0 R! a
【調 味 料】 % S/ u% l4 ?7 ]' F6 [

+ j4 B1 f' k" G4 i! Eds-hk.net橄欖油 1大匙
+ }% u) v; v  ~( ~  r0 V高湯 600cc
& N1 r( K; P* T4 s9 |4 y: K鹽 1/4茶匙
/ l  s' W% B7 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק( }+ @( L& Z9 q1 K3 m
【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# W6 [- p( w% u) N! w1 j1 z
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. r: e; z& U9 W3 z9 H' h
1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。ds-hk.net- r" Q/ l+ i* S# p9 a" e

7 {8 }5 A, ~# e6 A1 Ods-hk.net2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
3 Z  g0 a; r. k% ^  X☆夜玥論壇ק
' {9 k* v$ ~( d2 ^) u  G3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。