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A.雞柳 5條 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! O, S- f* q4 K. K! O

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/ \5 f. N! l3 Y; m. m☆夜玥論壇ק蛋液 適量 " l- z6 f. `; p4 Z  t
地瓜粉 適量 8 l( H9 x2 a' U$ j! Q

+ A- X5 P3 f1 C* Q% ~1 N! U: k☆夜玥論壇קC.綜合蔬菜 適量 ☆夜玥論壇ק9 a2 O) Z; f/ V$ H% A
美乃滋 適量
, b: _; W/ O2 Z& D( K海苔片 5片
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胡椒粉 少許
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糖 5公克
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0 v2 d- J0 V4 @6 w9 l☆夜玥論壇ק一、雞柳去筋，與所有調味料混合拌勻醃漬約15分鐘，再撈出瀝乾，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" R8 @( s0 D' ]1 m9 V/ Z9 b' b

0 p) f: B0 R- f& ?$ j1 U$ K5 D- ]二、將作法1的雞柳依序沾裹上低筋麵粉、蛋液、地瓜粉，放入180℃的油鍋中，炸至金黃酥脆狀後，撈起瀝乾油份。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C9 X! |" W* H' M
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三、取一片海苔置於手心，依序放上綜合蔬菜、作法2的炸雞柳，再擠入美乃滋，順勢垂直包裹捲起呈倒三角錐狀，即為檸檬雞柳手捲
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]

營養又健康啊~~

好好吃的樣子謝謝分享