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逃亡中的chemchem~~ VIP
 
等級: 20 - 已有大成
HP(生命值): 91 / 199
MP(魔力值): 9744 / 12656
EXP(經驗值): 94 %
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小 發表於 2009-7-26 23:41 只看該作者
香煎雞腿排
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： chembioorg 您是第4177個瀏覽者
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A.去骨雞腿排 1片
. F+ W( \9 W( C) M0 G# B' C9 |, h& F奶油 適量 ds-hk.net+ S- h; v0 `, C" t! ]4 h0 J) V
黑胡椒醬 適量 ☆夜玥論壇ק ]7 J* S" C0 t3 S& }" t# X
B.青花菜 1小朵
3 M6 y2 B0 y6 X: r% ]% y6 @1 f, {豆芽菜 5公克
4 T0 U& x7 X4 l2 P5 [7 kds-hk.net紅蘿蔔絲 2公克 ☆夜玥論壇ק& i( \" h. Z' m5 w, i3 N7 Z
韭菜 2公克
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【醃 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 R# |' {1 E) z( p
☆夜玥論壇ק3 k u, w$ Q' @" S }
鹽 1/4茶匙
# h9 `* @; j& [! Wds-hk.net糖 1/2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ j$ k7 @ F6 g" l1 k
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
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2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
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3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
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4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。
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