[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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胚芽米 160公克
  t+ e6 r) \' F2 [: t/ abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源地瓜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& p  Y: r. f8 B% s* F; B$ l! H$ L; X
莧菜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; B  |+ H. P, z1 R" D9 S/ Z+ M: E
空心菜 100公克 + u2 t* ]; `& N# k' N% p
吻仔魚 60公克
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鹽 12公克 5 @2 H# }9 i( w  g5 y4 a# O$ _
清高湯 1700㏄ ds-hk.net. X% n4 n9 I' p- Z
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【做　 法】
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。☆夜玥論壇ק6 \8 K! \' R9 ^/ n
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2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。
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3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 k5 c9 Q  Q( Q: B! X! v: f
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4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# V1 T' Q0 M- B& h% X# ~0 Y

: t/ H7 k: O  t" I: ^☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]