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4 s; |% b5 U4 v5 R, @! z南瓜 100公克
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馬鈴薯 1/2顆
5 Y0 G; k; b4 \, B# Sds-hk.net蘋果 1/2顆 ' b% m: V# D4 Y% n" w# {
蒜頭 1顆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z( j# o2 ?7 X5 l+ G
洋蔥 30公克
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沙拉油 少許 ☆夜玥論壇ק- D1 o8 L8 F' X" T! C
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香料：. Q7 M+ O" \0 |: \* |$ D
印度咖哩粉 1大匙
- c  @. O- P+ c: x* q+ h荳蔻粉 1小匙
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肉桂粉 1小匙
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火鍋料：
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雞肉片 適量
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蛤蜊 適量
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1.將南瓜去籽、馬鈴薯去皮、蘋果去籽後，和高麗菜一起切小塊備用。
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0 Z( s) R4 W* H$ H☆夜玥論壇ק3.將作法1的材料用食物處理機打成泥狀。
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4.取炒菜鍋加少許沙拉油，爆香作法2的洋蔥末、蒜末。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 `4 |& R* g3 E' n

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6.續加入作法3的蔬果泥，倒入蔬果高湯，煮滾即為蔬果湯底。
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- |5 I* [; E& f) T* jds-hk.net7.在鍋中加入火鍋配料，煮熟後即可食用。

好像蠻清爽的樣子