[中菜] 海膽南瓜羹

# I1 p4 f$ g' Sds-hk.net海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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) E* D% N* Q4 M( ~. ]- v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：☆夜玥論壇ק% F2 |$ l8 I  L, q0 I

' E  K  s8 m1 g# o% C+ D! Xds-hk.net　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。☆夜玥論壇ק% y2 @- H) I- Z- e
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：" ~5 S: Y4 `5 @, ?- j* Z  L

5 m7 W  V9 c7 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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/ T% C" q4 N% d  @2 \　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
5 n1 h% O1 m8 `3 t+ Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 e  A  B/ H1 {; Z6 R6 Q6 H; Pds-hk.net　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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  C5 L8 k  i, y/ W/ r3 Q+ g　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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0 @+ t! E0 m5 l3 k$ Yds-hk.net　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。5 z( I$ a! C- ^: \5 r
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海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。