[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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$ F9 n/ |2 w' O! O4 a0 Z* D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：☆夜玥論壇ק/ Q& K& d4 l9 w

. t$ y* {/ G1 v8 P, F  t4 P! h☆夜玥論壇ק　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。ds-hk.net1 O$ r: o- T  M) N; u

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: y1 d2 A% a+ Z" _ds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：☆夜玥論壇ק( Z2 |/ {/ i; f1 W# ]/ j

2 i8 @7 k2 I/ z, y9 t/ O' v1 ]- Z　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 g) W6 U. \" x2 y  |& ]
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' H, {, N/ L' i7 S. q3 C, T

' y2 q' k5 U/ s4 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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1 f9 ~$ Q. A; X5 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：
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  u: }" u: _. n& A" A) _　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, C7 F$ y! _+ O' o/ G$ W" M* Y
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海膽南瓜羹的做法，步驟七：ds-hk.net. A4 H% s& c2 S$ m" [  i9 \/ c
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。