[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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/ D6 M1 m) H; m. ~+ ?ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ~  r$ H" K8 x7 ~& ?

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, P4 i# |% h9 e$ o0 x% Ods-hk.net　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。ds-hk.net: W) ^, J! F, n1 u- c5 E' C! F5 W3 a1 Y

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
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! N* S( C2 Q$ }9 G  Y& r☆夜玥論壇ק　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。* W' h4 u# V: n2 c/ a  ?
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. o, R6 m" V& H6 ]
☆夜玥論壇ק  z2 L3 D, u# z+ u/ J% t1 Z- e) U/ r
☆夜玥論壇ק8 ]6 ]7 N8 @* `6 U5 l
　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) J) ^6 O4 c# D

$ m# I! Z5 c  u' h! f' yds-hk.net　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。☆夜玥論壇ק/ @& m6 \0 G6 o, H8 N
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" G) F; n: P9 B, o3 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* S, ]# K3 R. }5 D$ h

  x1 [- I+ ?9 S# q  ^$ m☆夜玥論壇ק　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。ds-hk.net1 g& B7 R7 E3 S4 B! N4 d6 t( q

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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4 k% f- y$ `' ^' S; R! ?3 Q- V$ m# V" q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
' o, Q! B4 t5 I, x7 b☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' D6 J/ j% C& l% Z+ ~5 h2 \

( x: _, p9 g7 n' S( a7 @; M5 T! M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海膽南瓜羹的做法，步驟七：# B) A. ~6 F/ C" _4 W6 h! ^- T
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。