[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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" X1 s, C3 g) E" C, q( h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
' W  ?) v4 l! e+ v2 S☆夜玥論壇ק·大杏仁100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ @/ H8 J5 I7 C9 R3 G9 l: k. ?
·開心果100克
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·酸牛奶600克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F1 U: U( t% O9 Q- i
·淡奶油50克
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·檸檬半個
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主料：大杏仁、開心果
- i" {2 p) Z; J  @( a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區香料：酸牛奶
. f1 r2 ]1 ~) J( d7 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料：淡奶油
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8 {5 D7 g& a; `, P8 l6 P% f☆夜玥論壇ק作法：
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* w2 A) X  Z& K4 ]/ ^& Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net% ~7 z# R" M# c+ @. H
　　2、檸檬擠汁備用；
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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4 }8 `( z" e! K3 D: B7 j+ b　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；☆夜玥論壇ק- ]6 @' |" [& n# J) y1 f. T4 H* P
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。  p4 Y8 x5 x% C0 b$ s  U
小貼士：
- n2 Y* O! J% j+ {, d　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。