[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 h8 ^3 n& J! c$ E
·大杏仁100克☆夜玥論壇ק( p6 ~7 U4 d" X5 a$ X
·開心果100克ds-hk.net5 J( Q1 k9 E+ t; d! Z# l6 J5 H: f
·桃子100剋剋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" T0 a7 k( G8 ~( ~- F
·酸牛奶600克☆夜玥論壇ק; X- T% x; s# |9 d
·淡奶油50克2 p" B6 P; ]7 f/ H
·冰牛奶200克ds-hk.net$ o( m! o0 s) n
·檸檬半個
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& f' ?  i$ }+ j; Sds-hk.net主料：大杏仁、開心果ds-hk.net% Z$ D  l" z% V/ R9 ]2 P( n0 ^
香料：酸牛奶☆夜玥論壇ק" J) i6 _/ H- ]. X9 J
調味料：淡奶油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 C1 q9 o" d' b3 |0 s
工具準備：湯鍋☆夜玥論壇ק; E; @! l0 x2 A7 L
種類：甜品
( b* R& z; E: ~) N' i☆夜玥論壇ק風味/料理：法國菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 y  s/ D8 T" i# ^8 a6 Y) }
準備時間：20分鐘
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　　1、開心果去皮備用；" i' u1 p# i0 E6 ]5 ^
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　　2、檸檬擠汁備用；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 o8 B( |& `7 v* E+ k

1 I" C9 E3 E6 j9 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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; r) B5 k3 @) D2 {: p8 L2 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　4、桃子切塊備用；
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；ds-hk.net8 w% k+ N" n5 P6 d
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。6 W0 S, a! l- T4 x
　　
! s; s5 X+ b. }☆夜玥論壇ק　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。