[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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. V5 H- h4 i  E* @, a6 [0 W8 `7 l　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：ds-hk.net: @/ G( P, {9 }: o4 l
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·酸牛奶600克
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·檸檬半個
% Z* A# K  ^2 @  U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) C) y+ J- o, w
主料：大杏仁、開心果
: p: K& Q, k  x3 Z* \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香料：酸牛奶
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( R/ }* g  l) E3 `+ t工具準備：湯鍋7 I! k: Q" n% \$ v5 M7 k4 b
種類：甜品
1 l2 E- m" \; i) F$ ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區風味/料理：法國菜4 w% z; }& w& z0 h  O
準備時間：20分鐘
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☆夜玥論壇ק' j; `  q  A8 n' _& I) ?
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' F. p/ V5 ]+ a/ Y( U# L
　　1、開心果去皮備用；
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' P, M% `9 V4 P% M$ d' t0 K9 X☆夜玥論壇ק　　2、檸檬擠汁備用；ds-hk.net- z: @3 Z* d2 I6 g# |  G0 e% J
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 S: [) y, M$ S3 i& r: M6 ~# H

* N) t0 X/ |5 k* k3 b　　4、桃子切塊備用；☆夜玥論壇ק5 p$ i3 R4 ~; A

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. o, F3 b5 v3 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
) F# M4 O1 w+ v) a小貼士：☆夜玥論壇ק- W0 f0 a& P# ^: E* [  E+ q
　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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( p7 x. h8 S) [" t3 U! K2 ^$ j* ^☆夜玥論壇ק　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。