[中菜] 佛手瓜炒蝦仁

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& V, Y9 S  c1 C  \$ V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烹製方法（三人份）　 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ~% Q, {# h1 Z0 m+ ^

# T1 }) B' p# uds-hk.net材料：
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. q% z2 q( C6 j2 U4 \/ V/ X佛手瓜(1隻)、鮮基圍蝦(120克)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、番茄(1隻)、蒜末(半湯匙)
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$ ]; \3 u- Z% R1 g& B1 Ods-hk.net油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)ds-hk.net4 z% a1 @+ W6 S0 y3 G

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8 K, J/ h3 j9 ]/ Dds-hk.net1 佛手瓜洗淨剖開，去掉瓜籽，斜切成薄片，放入清水中浸泡備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ^4 d+ E  d/ h2 P5 \: @

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# S# G- ^% J1 _$ g5 o2 鮮蝦剝去頭和殼，獨留蝦尾殼；青紅椒切滾刀塊，番茄切開去籽，切成塊狀。
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, i; A4 I- Q6 G1 R3 {5 Eds-hk.net3 燒熱鍋内的水，加入1湯匙鹽，放入佛手瓜焯15秒，撈起過冷河瀝乾水。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 r; q2 X' {: L) E' w- G& Y2 V2 j  t1 [
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3 B3 Z5 I7 E. e+ E' g) ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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5 續添1湯匙油燒熱，炒香蒜末，倒入青紅椒和番茄塊爆炒30秒。 ☆夜玥論壇ק6 ^# K# i/ q6 G' _/ P( i2 E

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7 i2 @/ n' S$ O/ L6 c  u' W1 V- F6 倒入佛手瓜，與鍋内食材一同拌炒均勻。
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7 加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙雞粉調味，倒入蝦仁兜勻，即可上碟。ds-hk.net/ \8 Z, @% r! T

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廚神貼士 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 g; ]) U% N7 ]9 t# Y& {. m

% D- U7 k# b0 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、佛手瓜切片後，會滲出帶有澀味的黏液，要用清水沖洗一下，還要飛水處理，除去其澀味。
8 o- b% ^6 w: _6 G1 h0 P  c% d. M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　
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: ^3 @$ d! s: q7 K7 M4 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　ds-hk.net2 p9 f1 X6 K3 a
3、佛手瓜的瓜皮較韌口，不喜吃瓜皮者，可削去瓜皮，取果肉入菜。☆夜玥論壇ק( ~4 ]8 H& g! V! K- Q+ @9 `: V5 N9 x
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4、佛手瓜的蛋白質、鈣、維生素和礦物質的含量高於其他瓜類，加上熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。' {) P4 }6 Y; S9 w( f' V
　　
  }1 T* J4 s0 U( }( V' I" K  j* t5、由於佛手瓜屬於溫性食物，所以凡屬陰虛體熱和體質虛弱的人應少食。