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蟹腿肉 50公克 7 f: |# x  z( A( H0 Y9 D1 b7 }
豆腐 70公克
% I+ V3 Z& m9 {$ O& Pds-hk.net竹筍 20公克
! }! H7 c* I9 p1 _3 o4 ~, Z☆夜玥論壇ק蛋白 1顆 . G; Q( h" e. [& n( H! Q8 G

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# X+ r( ^2 e# [7 k鹽 1/2小匙
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白胡椒粉 1/8小匙
' a- e7 S8 {" R/ |5 O  {7 v  u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉水 1又1/2大匙
0 e: G- Y3 g* Z3 D香油 1小匙
3 H5 a% s1 A0 d/ ]大骨高湯 400㏄ 3 A( ]1 m6 O( x4 ]3 F; j

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1.竹筍與豆腐切小片，與蟹腿肉一起汆燙，沖冷瀝乾備用。
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2.取湯鍋，放入大骨高湯煮沸，加入鹽、雞精粉、白胡椒粉及作法1所有材料拌勻。☆夜玥論壇ק* C: [& @0 p; i$ W
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3.待作法2再度煮沸後，轉小火用太白粉水勾薄芡後關火。- [* G: u" [6 ?, M/ P! t
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4.淋入蛋白並拌勻，灑上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ~/ g' W' a0 f* z( b5 @' ]$ a/ R
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 23:16 編輯 ]

沒竹筍 20公克 更好

试做一次 最爱豆腐滴~