碧綠斑球
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石斑魚肉 ... 190公克
b* c _! u& _4 fds-hk.net青花菜 ... 300公克 ☆夜玥論壇ק8 X/ D; |8 ?+ T& w8 b- C z' ~
油 ... 1杯
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洋菇 ... 2朵
, z7 }" E0 j- [$ Z0 g8 J0 P! P☆夜玥論壇ק紅蘿蔔 ... 少許
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* P1 A* |% b2 K2 S☆夜玥論壇ק蒜頭 ... 1瓣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! z) T( `' p$ m1 G, C& b9 w" L' O
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# G3 h+ b" D# u8 fds-hk.net【作法】： 9 Y! F1 E& f0 y4 s6 ]. ^9 n
石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。ds-hk.net! T5 F2 D- p& C' y+ H3 ^( H( X1 `
煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。$ N6 e% S/ D5 H3 E' p9 n# P
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
% j' u4 s H/ Y0 \+ qds-hk.net鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Q( A2 Z$ r9 f2 x9 P
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。0 K( d3 e- ^) J; E7 ^, D
先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 J$ c' r& I0 }* i
! y7 h& |+ ^+ ^3 N' D【其他】：
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