[中菜] 碧綠斑球

【材料】： ☆夜玥論壇ק1 k# u* d" R* m6 w, r
石斑魚肉 ... 190公克
0 y6 B' ?. J- y! ]" O青花菜 ... 300公克
" v/ R/ _- P* i1 Y7 g$ m% E, w☆夜玥論壇ק油 ... 1杯 ☆夜玥論壇ק. B% P. @1 S8 X" f
水 ... 2杯
/ r! }) `$ f9 v8 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源A 料☆夜玥論壇ק# _6 l0 \3 F3 a9 L
洋菇 ... 2朵$ Z% k: ]  z9 Z: {3 s
紅蘿蔔 ... 少許
  S4 k; M& [$ sds-hk.net薑 ... 少許
; I7 W4 H( }7 V☆夜玥論壇ק蒜頭 ... 1瓣
6 x0 h* j3 j1 }! x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區B 料
2 s6 ]* Y& R. K' j1 K☆夜玥論壇ק鹽 ... 1/8小匙
4 b! z( e" K! Nds-hk.net味精 ... 1/8小匙
; L& C7 M. \4 `, j0 ~4 a9 o* T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡椒粉 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 e) s  c& w( a
太白粉 ... 1/8小匙
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# Q/ n# ~) i  V( d/ k: H- h鹽 ... 1/2小匙
0 J, r$ Q# i6 u% vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/2小匙
& G, |6 ?: i8 y- Q. X+ d- \+ G糖 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 [: e% }8 q1 u) v$ E- n$ M8 ~, {
D 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 b* M- K9 v. P/ v: @8 s
鹽 ... 1/2小匙ds-hk.net; V5 s- R4 T" x) Z. {
味精 ... 1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 @: G5 q$ W9 y/ c4 r+ N
糖 ... 1/2小匙$ y2 M. a5 t& l; u4 S
E 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Z! p3 b, L( S" o8 f
鹽 ... 1小匙
6 d3 S+ l4 _) t9 z" A$ q' Q9 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區味精 ... 1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 _1 G/ M6 a) S+ b  F. H
糖 ... 1小匙  {! P3 U* H+ C8 y( p
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鹽 ... 1/4小匙 ds-hk.net1 z, F. d; \; i' ~: K
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油 ... 1/4小匙
, o! ~, h5 [. x; h; P太白粉 ... 1/4小匙
8 D8 ]5 t3 P1 f7 A+ Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 ... 1/2小匙
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【作法】：
% \; o( ^9 s! {1 K  n7 J0 ^$ n石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。
2 s2 g9 b* K+ `. c) h7 P) f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。☆夜玥論壇ק- M8 i9 o+ v5 I. @$ ]% B4 k
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
) }* o. `$ }0 z  X+ c, p☆夜玥論壇ק鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。ds-hk.net+ S: [+ r5 S! ~; C% i7 x
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。ds-hk.net- C: ?/ \5 R6 I& z3 s* H
先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。3 W1 r7 w2 i( B3 z4 m0 V
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【其他】：
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