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& m( M  o# ]' c9 N竹笙 25公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 j) K! p$ Q8 |/ p- Y% \6 M% g
雞胸肉 60公克 ds-hk.net1 M1 r$ D( k$ R' m. Y' p
泡發香菇 20公克
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' u6 _/ A# V! i4 ^* z4 Z9 X
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鹽 1/2小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; [4 y0 l: u) H/ b
雞精粉 1/2小匙
3 N* P. l1 }4 y' V  m/ Dds-hk.net太白粉水 1又1/2大匙
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大骨高湯 400㏄
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" V4 c# s# X# ^- ^2 i6 u" c( T☆夜玥論壇ק【做　 法】 ds-hk.net2 r. T$ A) c. p+ p( j/ Y
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1.竹笙用200㏄開水泡5分鐘後用冷水洗淨。
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2.將作法1竹笙的蒂頭及網裙剪掉不用。☆夜玥論壇ק2 N8 A0 O7 g; p  x4 a: u5 s

: Y- i3 q2 _2 o3 M1 m  m  [% ?☆夜玥論壇ק3.雞胸肉、香菇及金華火腿切絲。
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4.將作法2的竹笙切小片。
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5.將所有材料汆燙後瀝乾備用。
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6.取湯鍋，放入大骨高湯煮沸，加入作法5的所有材料及鹽、雞精粉拌勻。
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7.待作法6再度煮沸後，轉小火用白粉水勾薄芡後關火，淋入蛋白並拌勻，灑上香油即可起鍋。

應該還蠻滋補的吧~~