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8 y4 k) V. r3 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材　 料】
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竹笙 25公克 ( V8 N+ V) ?* I- t( C5 w% C1 N
雞胸肉 60公克
' ?5 y2 v0 ?# M- b/ Y9 n' L) _泡發香菇 20公克
& f) O  y! h# r; }& N  _  Fds-hk.net金華火腿 15公克 ☆夜玥論壇ק! U2 l# L0 m- [; a" |$ o" Q6 o* K
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【調 味 料】
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鹽 1/2小匙 ☆夜玥論壇ק0 X0 N; B: p1 @0 O  i7 g& K& Z
雞精粉 1/2小匙
5 G4 S5 M6 A" l. p- Cds-hk.net太白粉水 1又1/2大匙
; h; O7 L, v/ A5 B7 y& W香油 1小匙 ds-hk.net- P" I  ?) t- s  N! @! d$ w% }
大骨高湯 400㏄
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0 M4 a% B% H& r7 W☆夜玥論壇ק【做　 法】
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' i( U' D$ P0 ?8 }& u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.竹笙用200㏄開水泡5分鐘後用冷水洗淨。☆夜玥論壇ק+ z6 [+ k) g3 q' T, Z" @; z
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2.將作法1竹笙的蒂頭及網裙剪掉不用。
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4.將作法2的竹笙切小片。
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  ]+ o" H$ A1 D# S  G4 M6 _ds-hk.net5.將所有材料汆燙後瀝乾備用。
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6.取湯鍋，放入大骨高湯煮沸，加入作法5的所有材料及鹽、雞精粉拌勻。
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7.待作法6再度煮沸後，轉小火用白粉水勾薄芡後關火，淋入蛋白並拌勻，灑上香油即可起鍋。

應該還蠻滋補的吧~~