[中菜] 荔枝魷魚捲〔已檢〕

【材料】：☆夜玥論壇ק' l: j! a0 J0 D6 J) C
魷魚 ... 2條
' e# s) ?: j5 I. Y# ?8 g4 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豬上肉 ... 75公克(絞碎)
5 L3 e& z* k  z油 ... 1小匙
& B5 z. Q, L7 Q& q; gds-hk.net太白粉水 ... 1大匙
6 T$ f" H" Z: G3 c- abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源A 料
) g7 M& J  [3 g9 gds-hk.net酸菜心 ... 40公克
5 l* F" a% x( J) z$ J  k9 _' ~☆夜玥論壇ק辣椒 ... 1根
8 }8 M; i1 B, S. X薑 ... 少許
8 T8 C# P% Z7 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜頭 ... 2瓣
% r6 k+ {4 @4 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區B 料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 s* u; t+ z/ v1 N+ @
味精 ... 1/8小匙
$ ^. v; c3 D6 d2 A5 Qds-hk.net醬油 ... 1/2小匙: F- b$ s' a2 m1 D* Z; |) M9 ~
米酒 ... 1/2小匙
  C( T  q# T+ r5 u5 m4 C☆夜玥論壇ק醋 ... 1/4小匙
! |% A" }8 z- Z1 b2 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源高湯 ... 1小匙
9 b5 X3 V: G/ o" |- E+ O☆夜玥論壇קC 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p8 V, x3 S( c- e) @' K
蔥 ... 1根(切花)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 K( c4 p. a* q& e
麻油 ... 1/4小匙
2 m# Q# e* E0 i+ V4 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區辣油 ... 1/4小匙
3 h% ?0 e' \# g. C) O$ s6 Zds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 m' g: Z" A3 S  {% e

' V: L! i/ F  b6 t7 z0 u& s  qds-hk.net【作法】：  ' s( J1 j6 o% H8 ~( L* `$ f  o$ [
1.魷魚泡開，在內面以斜刀切十字交叉斜紋(每刀深入肉部2/3處)，再切5x3公分片；A料剁碎。
4 _: l6 z% A% Y: bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.起油鍋，放入豬肉末略炒，再加入A料快速拌炒，續加B料炒勻煮滾開。5 U6 \$ i; Q) F" H$ A
3.放入魷魚片，緊蓋，燜煮1分鐘，淋下太白粉水芶芡，灑下C料炒勻即可。
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1.因魷魚切花刀，燙熟後捲起，外表似荔枝，故以荔枝取名。) x' \/ n5 o+ s
2.魷魚每100公克含膽固醇180毫克，高脂血症患者不宜多吃。☆夜玥論壇ק- F: ~! s1 C7 D' o8 \/ r
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 13:31 編輯 ]