[中菜] 油燜苦瓜

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- c4 v, Q3 r+ D
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! t- O- i0 P' D9 X: X
【材　 料】 $ k7 d) {. `' }. y- @
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 m; D/ E: _" P
白苦瓜 600公克
# I; h$ B% Y3 e8 ~' m0 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源福菜 30公克 8 A8 }3 n7 R  d* E
薑片 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) Q) n5 O' I4 K. u# c
水 200公克 5 X; ?! W6 i  E7 [. p& p

3 Y9 V/ i' D* W* d7 o. Y# _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】
* I6 y2 K! I  |: A9 A3 }) Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# L% _  t4 S* U8 J' i& D5 l
醬油 1大匙
$ f$ m& K  @  ?5 Nds-hk.net糖 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ]8 h' @( o0 y( p+ ~
鹽 少許 * c7 C) O, T, J: d, X: f
米酒 1小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) n/ f. w" f. ~. |: j# r
☆夜玥論壇ק* Q# ?3 C8 ^3 A& B% v
【做　 法】 ds-hk.net3 S7 j# S& n# }
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Q4 n, d6 r) o  c8 N9 b7 ?
1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% X# w# \( Y* w/ u

/ e% v  C& p1 O% ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。 ) R  L2 B* |, J
3 u3 J2 Q2 y0 E0 c
3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。