[中菜] 油燜苦瓜

1 p& n. n4 H) C) I☆夜玥論壇ק
" H' D5 ]$ ^0 y3 S' }* v3 f5 S" l【材　 料】 ☆夜玥論壇ק2 h+ U3 D; |1 E4 f- `: @7 Q* C

% C% z2 ]2 Z5 Z  [6 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白苦瓜 600公克
/ D! M, K3 i/ C4 A8 ~福菜 30公克
, J+ h+ y& ?4 L' r0 B+ {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源薑片 10公克 ☆夜玥論壇ק; G$ e) F; g  c5 C# H1 q9 ]
水 200公克 2 h$ t* s) Q& f. m0 [% o
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ L9 H* z3 |, G
【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! X' q0 F2 ]" Y! ]( g
ds-hk.net# q9 K1 G9 V  |8 W& C1 `1 N
醬油 1大匙
- S! B) U) r4 t/ q" Y7 A* Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  R2 S; `8 l# J. A8 O; o: D
鹽 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ G9 m8 U3 o; V) V
米酒 1小匙
2 Z8 r* w0 N1 g4 F- L; S3 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 f( {6 k; x& v& V- c. c4 d- v【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- n/ h5 ~7 _: m$ N/ a
' M  ?/ x, G! [. q0 E1 M5 d
1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
0 i$ Q8 Q$ s+ F6 u☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& t- G$ @+ i1 c) l8 \8 t* A
2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 c: D# ]6 d: P2 O5 S
☆夜玥論壇ק- I4 ?. q- {3 ^& ]5 \
3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。