[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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& K9 @0 y. g0 y/ A* G☆夜玥論壇ק【材　 料】
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蕃茄 160公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 X! P$ P' M' `# f3 i! O7 Z
洋蔥 80公克 ds-hk.net8 ]. \. Y  r9 @# G6 b( ^+ _
紅蘿蔔 80公克
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1 v/ w# V9 v" h8 t3 j" X, G) a☆夜玥論壇ק水 1又1/2杯
+ |7 r, C0 Z: @; D3 i& [" G+ H9 V0 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥花 少許
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【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק# Y# o: R3 N( V: n+ @8 M
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鹽 1/4小匙 ds-hk.net6 C8 Z% I; a% F
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【做　 法】
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3 M: z& ^1 S8 L9 R☆夜玥論壇ק1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。ds-hk.net) I) [1 p" _9 t) I& j0 ?1 G
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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. {. U/ s' X1 h" V" p1 X☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]