[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

4 ~- S% h' U0 g. N1 |+ g8 Z
& E# S" q. W0 y, [& E- q+ \* O【材　 料】
# I8 J- E4 Y/ K3 x/ mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" u% ]( C$ F' e" H+ \, Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白米 2杯
) k+ u! y& e6 ]) l) hds-hk.net蕃茄 160公克 . y5 R& p' y# N
洋蔥 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: G! d% I4 Y! _: w
紅蘿蔔 80公克 0 t7 b9 F; P& t9 z1 X
鮪魚罐頭 1罐
* N, x: r. q. X' a! j水 1又1/2杯
$ t2 s% T8 X& u4 ^ds-hk.net蔥花 少許 # R. H/ \( U* Q9 X5 Q& @- i

: z. y8 f8 J2 v2 u' i【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ b5 p3 |3 o7 z, l( Y' Y- t3 g! p
) j- i. _% v( b$ K8 ]
鹽 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* \- l, t3 o6 u" X. M
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 z6 q. D& C5 _. U+ N+ E
【做　 法】 6 p* v. c9 p3 o
! }% N. P0 j' U4 U; A( R7 S( U
1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。ds-hk.net; w& Q2 n, N5 C: ?3 O

& V. q8 r2 n9 s' q$ a2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
, r$ ^3 q! s8 c* q" C' Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ^9 N, _+ Z5 m9 p" S
3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
% N/ D+ n- y& u: g0 p7 `9 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ^) m0 j  \0 a* d, m$ s
4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  e/ b7 i1 y. P7 u; R# A# R2 u7 ]

8 D& s  h- |  P# J1 H/ d. c[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]