準備時間：4 ]8 A* q5 h. H& Q) R
製作時間：5~7分鐘ds-hk.net3 R) L% {% A( w: o- ?
製作份量：2人份ds-hk.net: _" h3 w. y* A- K3 T; u0 K# d

/ J7 ^* F  q' I6 L' e6 ~ds-hk.net材料：油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克☆夜玥論壇ק' N. R6 o, Q8 T' T
起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許
3 \9 M/ `$ j+ l% X5 Z4 \9 D8 K/ F& ]☆夜玥論壇ק作法： 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ k% v! C9 ^: J  y
2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。
) w4 c7 x# D/ @" @1 f  Z( c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。ds-hk.net1 Q6 G( v. q. [2 z" a
4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。
; ]- U: }8 m4 w& ?/ \7 ^& K. t☆夜玥論壇ק5.放入事先煮好的通心麵繼續翻炒約1分鐘即可盛盤。☆夜玥論壇ק) L/ f& W9 M* u$ J% v- q8 Y! d
6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。
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3 k/ M* T8 Z# e1 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源NOTE：油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份，調味時請注意。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ?6 R6 X; h0 `! T' B- H1 ^4 B
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:31 編輯 ]

看得我蠢蠢欲動' _; i1 ?, \/ W* L  a& f
明天就有新菜上桌
* n2 V/ `  d& V/ q7 lds-hk.net只要買番茄罐頭就好

我的話會想買麵條…☆夜玥論壇ק9 s5 T- v, A! `3 M8 n. m+ k0 P" E* m
因為我對通心麵沒好感>口<
2 @. Q: ^- w9 V+ L' R9 M. r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

原來是 茄汁吞拿魚通心麵) h7 Z5 }! B, H6 ^" J
這個  我有時會煮來吃  很方便懶人
! ^; p. p- m% F, ^加新鮮蕃茄  更加好味

好似好好味噤~~
; O9 h7 i  G% d- b7 l8 z, lds-hk.net超愛鮪魚和通心粉~~

鮪魚蕃茄萬歲☆夜玥論壇ק/ I1 R1 L9 U$ w( j2 `
☆夜玥論壇ק6 o" [- U4 J5 |* r7 e
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[ 本帖最後由 sy182423 於 2010-1-26 20:06 編輯 ]