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【材　 料】
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% e$ K4 P( a4 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菠菜         50公克
7 p/ ^5 f% w9 m& T7 ~ds-hk.net火腿         2片! j, X0 M* {+ \/ y5 Y  l- J8 Z1 i. q
奶油         適量
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4 @- ], N5 V- o# w+ Y6 r2 Y' g6 X  T☆夜玥論壇ק鹽         1茶匙
3 X" C4 y3 f! n: n艾曼達起司碎 50公克☆夜玥論壇ק/ Z* B" C3 n9 B0 Y$ K

: T) L8 b1 _: f$ [【做　 法】ds-hk.net8 ]# q" j5 ~6 U% V% ]

# H4 C9 l& S& N; N) ~1.菠菜洗淨切小段；火腿切長條形備用。ds-hk.net# T7 s0 x6 a8 b- }/ ^7 d
2.烤碗抹上一層薄薄的奶油備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 e; u; y( e' M1 L! @
3.雞蛋加鹽後打散，先倒入作法2的碗中，再放入作法1的菠菜、火腿片、及艾曼達起司碎，即為半成品的焗烤烘蛋。
, f4 M7 l4 k  i/ M0 I# C& |9 d☆夜玥論壇ק4.預熱烤箱至180℃，將作法3的焗烤烘蛋放入烤箱中，烤15-20分鐘至雞蛋熟即可。

我死也不要加菠菜

小詩你可以加其它的蔡
, x7 ?  M/ ^8 Q# ~1 n% a0 }7 |& P它只是要讓顏色更漂亮而已- Q9 b& G* c5 z. Y2 }* W
蔥也行呀bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& }6 z! R$ ]9 p( q
主角又不是菠菜

我不要加菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 G/ R, f5 H' Z2 l8 f
更不要加蔥☆夜玥論壇ק0 G- @0 ~! B2 A) q
食蔥又不變聰明的!

可以改為  洋蔥 或  白菌類的菇& v0 S( C( Z  Y" R

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白菌    味道    清新健康
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6 q/ h, p! J8 a( {$ C也要取攝維生素   均衡飲食

原來小詩是不愛吃綠色蔬菜