葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 ds-hk.net$ o9 r& o7 |6 w; X
材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D# T5 Y& d% y) ^9 J. F
帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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製法
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2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
2 G/ q; K. y' P) j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 _. b' D; z# k& ~
* \9 i6 h4 U' dds-hk.net調味
0 K% [- L) Z- Pds-hk.net醃料：
0 O/ x. n: \2 H) f# h0 {/ g" O" p鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
3 K0 `2 \ E5 p2 w* `) A. U; G# B# X5 gds-hk.net芡汁：
8 H9 V: \3 [9 L5 g; Y2 P! R0 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ A+ J4 I3 c( I3 Y2 v( G) h
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
