除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 ☆夜玥論壇ק2 Z) E2 }, S9 I% {, L6 [
材料 ds-hk.net  O0 t5 Q9 Y( {, S" y
帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& c9 K  `% g3 y5 _# z5 ^8 u) @. U' q
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製法 : m# ?  k6 Z: `7 m  s
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) @0 ]( a# Y2 X7 |+ W3 ~+ ^- K4 {* h
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
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調味
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鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]  J5 T7 P- f$ C( H/ u, C6 Q
芡汁： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ]3 P+ ]- A1 U3 p2 r* e
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]☆夜玥論壇ק1 }* x, r& ?' w" e( _# e
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙

從街市買到的帶子總是小小的bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% w: g- u& |+ i/ X8 J# r$ B
做不了串燒