除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- t# r4 b+ Q6 s. D
材料
. C2 D" T' P/ k  y3 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
, w+ k2 b. r: \3 e! Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 s: Z/ r2 ]9 B( K' Y* `2 j' t, U3 F* \* B
製法
. o* R; j! {+ F, ~ds-hk.net1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N! T  i+ |% D6 u
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
( S' S7 g. e6 Q' \. Rds-hk.net3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
4 M1 }4 v. X0 \) tds-hk.net bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 }$ j, D% ~2 J5 m' m
調味
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鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]ds-hk.net" i2 A5 I2 A4 V" [! V
芡汁： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# N- h& P, O4 ~8 ?. a
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
$ k9 w/ \0 H1 k! q" U1 _$ N( L; ]# E水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙

從街市買到的帶子總是小小的
6 S- j! [+ I) q7 }: w+ O+ T4 x: p$ o7 D4 [做不了串燒