除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! Z+ L' r& V  p3 w, ~- ?) o5 A
材料 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& a# i, M9 m3 Z! @  H
帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]ds-hk.net% m! c1 K/ ?8 M# V
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M" z5 |3 f: p$ ^3 J: S
製法 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) C' l$ i: {. z- Q. q. E; R
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
% p! Y) I: H+ [0 Y1 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 P/ A0 n3 |( p
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。ds-hk.net  c5 p9 C% w: P0 w" N5 i! O
" G/ l/ z: Q4 C- w! X' j+ v8 n
調味
' C* e6 q  m6 R醃料：
0 q2 K2 [5 C& R0 I- u( {# N: S3 T9 hds-hk.net鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]ds-hk.net2 q3 L+ e5 Q/ a# q  g
芡汁：
6 k' R- [' m% W# m# Q3 s6 n葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
0 k3 v1 y) f+ G6 t  p/ C, r) q& ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙

從街市買到的帶子總是小小的bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! I- ^% }) H  k, h- `* [) y
做不了串燒