材料
: h- n  J6 I6 h1 o☆夜玥論壇ק牛腹扒1件（400克）
$ a' Q# [# n3 v! |☆夜玥論壇ק墨西哥薄餅 8片
5 d0 W7 ~8 M  I+ x9 M; L鹽 適量ds-hk.net- f+ C+ e! @/ N9 ^, m
胡椒粉 適量" m. Z9 a; z& z: }

6 q6 O! H! p7 w2 y7 A% d' W☆夜玥論壇ק拌食
& @' q! b/ N$ Q/ ^- E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區番茄沙沙 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t. y' m. S  f5 @/ H5 u
牛油果醬 適量
% B; [" s/ S; d2 F; V# i( L" h# y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 ds-hk.net. K5 k# W3 K- J3 n
製法
; f. s' y( U# t) c) |; B; Z, Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。
% Z/ x& j- q2 Eds-hk.net2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
# E5 x' N0 t4 T9 F' i3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
* t# |( c( r6 i2 M; o: x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
. E' Z9 ?4 j: H+ U; h" Nds-hk.net5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ R% X1 T. A$ E. ~+ F7 X

8 ?$ e0 k+ t3 u7 G$ r! t☆夜玥論壇ק調味 ; q8 y9 x" D( R  c& l- l( y
醃料
/ q7 ]3 y- H. c7 T! x& f+ N☆夜玥論壇ק黑胡椒碎 1茶匙
8 ]) J6 R% q- w; R! lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源乾百里香 1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. W) h( Z! b  @) M
乾阿里根努 1茶匙ds-hk.net. _  r3 `% b& a% A5 ~
軟黃糖 1茶匙
: S1 N& p* n: o; B0 @1 c- F☆夜玥論壇ק乾葱（剁碎） 1粒
" n/ L& t; i* n) Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源橄欖油 3湯匙ds-hk.net& ]8 Q7 j/ \; H6 N! \

: _8 n. X. k! \! f2 c5 p[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:32 編輯 ]

又是好繁複的...