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牛腹扒1件（400克）
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0 q- P0 g) D' l$ x% z/ o☆夜玥論壇ק1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。$ q# t" j) G( H( B, c) N* R
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* f( Y/ d* e+ ^6 k4 R
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
# J3 D' M9 x$ C! [ds-hk.net4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 X& f+ r8 O1 s7 a
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- x9 {: u! [3 N% H

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# D! M8 e; E" x- Y軟黃糖 1茶匙☆夜玥論壇ק# |% i" i/ C+ \. a& R2 _" r$ V
乾葱（剁碎） 1粒
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& Q0 y" W6 M9 _) d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:32 編輯 ]

又是好繁複的...