材料 ) l8 U4 P# B' R2 j2 C; z) P8 ^
牛腹扒1件（400克）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 h0 T* l( r  {/ H0 u* }
墨西哥薄餅 8片ds-hk.net$ _/ R8 d5 S: b( Y/ A2 h* K
鹽 適量☆夜玥論壇ק; \# C  N: X- B% ^6 N
胡椒粉 適量
6 l, N5 g/ s. L* m" ?$ A3 W" P) z+ z, Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% R# T0 L) ^1 V6 U8 \, Z
拌食
( S9 G0 D) j1 _0 l( j# i8 c番茄沙沙 適量
" e9 _$ K8 ^. ^7 o# |7 A4 X☆夜玥論壇ק牛油果醬 適量
" I) ]% N5 ]# {* Q$ a4 D; fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, w; E) d/ {# m/ }0 j1 p
製法 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 w, K+ H1 U. e2 I& h
1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。
, G. `6 F3 r$ R/ o3 O1 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
2 K% _8 T1 D0 j. [  P. p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
0 d3 @( U2 X9 i. |3 D4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
8 K4 L; \' u3 T2 _ds-hk.net5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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調味
) q! H" \/ _- u, |9 \8 D5 r7 H8 R醃料
/ P% H! }: o# cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑胡椒碎 1茶匙☆夜玥論壇ק. g% g# l, A7 ]
乾百里香 1茶匙ds-hk.net3 t; f  |' j3 Y( o3 N' O
乾阿里根努 1茶匙
$ |4 K" Q! c0 x4 l. U1 x( l軟黃糖 1茶匙
6 r. a3 V0 U$ T  m7 }乾葱（剁碎） 1粒
1 g) O3 M0 p% u3 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區橄欖油 3湯匙
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7 M) m9 X- e( N# Y+ ^! ]" T$ C[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:32 編輯 ]

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