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【材　 料】
5 d5 v$ _  U4 }; h& Eds-hk.net豬絞肉         150公克☆夜玥論壇ק; g" d& l* K0 |
五榖飯         150公克☆夜玥論壇ק; x& ^0 e9 q3 a  F
板豆腐         120公克
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  W; R* k* {. j紅蘿蔔         15公克
# ~. l6 N  y6 v太白粉         適量; G1 r) c" {) C- I; D
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【調 味 料】
& u1 F- U" Q4 x$ V' |% k9 _: Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬油         少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 f0 @: \" y" S9 T' |8 a6 Q. {3 F
鹽         1/4小匙ds-hk.net% ~; f& i  W+ k7 {# p( Q0 F1 B
白胡椒粉         少許☆夜玥論壇ק4 N8 o! }/ F/ \! ~" L
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【做　 法】( A% B" s/ L# H) H. ?
1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。
- t$ w' u) |5 k) P( A☆夜玥論壇ק2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。
$ c  K' r# }! A/ v/ V* Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。☆夜玥論壇ק/ x4 g  e3 @* X
4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。

好乾身呢
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