蜜糖菠蘿牛仔骨

牛仔骨 - 400克
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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~. l% u) j2 _" z) J0 V
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  
) \" z( ?( @2 J6 R) O% o7 g  Ods-hk.net3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
& N+ B. K' a. r$ f/ _3 ?$ u$ D4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
& r2 d9 B! N; N  k' D4 o  Z5 gds-hk.net5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。