盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。
, p, N8 a6 F- rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  [9 h1 n+ z* g& g" L! ]4 ?2 Z, M
中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。
- K9 N$ h, T9 H$ y# b* v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק: t: h$ g  l. ?5 \
中暑的症狀一般為：熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗，這些都是中暑先兆，若未及時採取措施，則出現高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態不穩，甚至昏倒﹔循環衰竭型表現為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷﹔熱痙攣型表現為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣，疼痛難忍﹔日射病型出現頭暈眼花、劇烈頭疼、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細弱，一般情況下無體溫升高。☆夜玥論壇ק3 r- e' E2 Y/ ~. |+ }
ds-hk.net( O: k% i9 a0 ?! E. S+ S
當有中暑先兆時，將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領扇風，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷，可刺激急救穴或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速准備送醫院治療。
% z4 A6 B. B$ H( h' s# jds-hk.net
8 Q+ {- ~6 L+ O8 b1 j中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：
3 k6 u! O" y* ]5 n5 U6 B# S☆夜玥論壇קds-hk.net) ^* V: g! a! O! Y
◎山楂湯ds-hk.net- X$ Q5 }3 A) j" n: }/ ]
將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。+ ?5 _6 W% i& z, j3 o/ D; z! V1 L
☆夜玥論壇ק# J; H; V! \8 L9 X& P# W
◎冰鎮西瓜露
" u$ L$ J- t: @3 g; y4 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 U2 r7 [& a' y

  m3 L: P5 h6 p1 f3 }0 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎綠豆酸梅湯" U* d3 {0 u* X8 q9 d" v
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。
% @( n, g8 i( K% s. D# J☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק3 J; B! S% @: d" ?
◎荷葉涼茶
! O- q* a& I" ~9 K2 U+ \. V! Bds-hk.net將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。
$ E  P9 ]/ n- u  H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net- T0 I/ \# h5 L' h
◎椰汁銀耳羹最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ K/ ~$ ^% W5 W* |8 X. E
銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
0 d# {. q4 K: z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
) Q5 O6 R, G. L0 y; `! r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎金銀花湯
7 K, O. E  y# B) H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。; x& C5 c5 p  `- _+ l) K

. o5 b5 L$ Z! K4 C$ Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎西瓜翠衣湯
3 ?5 c# n$ L7 H. Q* K2 m1 \ds-hk.net西瓜洗淨后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。
  I6 ?) h* M: t) e5 I! G1 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק% ^' X2 Q) H% J1 R' U6 ^# }: z
◎食鹽甘草冷飲☆夜玥論壇ק; r& O4 h; b& t) R2 D: f0 j
甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。

全部整起來都好麻煩...