[ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用
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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：ds-hk.net' v" t! l& c" o, G+ \
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◎具抗菌作用的食物：ds-hk.net# D9 n$ i/ v1 Q) k
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。☆夜玥論壇ק9 j3 b% h+ P j* h/ Z
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◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 P5 M! k: h$ r$ l! H) A1 A
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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8 p7 _" q8 H" p+ S, l; H☆夜玥論壇ק◎具止瀉作用的食物：
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：
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◎具抗氧化劑作用的食物：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# w4 {6 K" \4 Z: K6 r# {
* \: y9 ~! [+ z' X6 y0 F☆夜玥論壇ק酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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! C; y. r/ {# H0 z7 i◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具鎮靜作用的食物：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~8 L" M; y% Z7 i
. @3 o `; H) V% j5 M大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。
