[ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用
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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 i) r& E7 J2 n( l4 {5 s, Q. m
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◎具抗菌作用的食物：
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- a* S+ [% @+ Q
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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3 O# q3 b4 l4 U) M9 u, s7 m' C魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# z) t) a( M' D3 u; M
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- f; p) H9 u. }9 z4 j" r咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：$ l+ E; a' ]4 g" u4 u1 X# H1 r7 k3 h
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。6 t% D7 g3 p( x8 p" s5 J3 _9 S# }
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。☆夜玥論壇ק/ M6 k: w1 L$ l. G3 [
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" [( X. _9 _' n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* c; h8 J: C6 [) E$ B* b# p
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具排氣作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。
