[ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用
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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：☆夜玥論壇ק1 p! H9 T7 q( E
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◎具抗菌作用的食物：) ?; F5 h% r0 `6 }9 t3 h; j& F% [
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。☆夜玥論壇ק/ k1 D% G" f! e' r1 `* P
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7 C' w/ E% L1 Y Y+ C9 ^ds-hk.net大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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3 c0 o* @. w) L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：ds-hk.net" j$ u9 `2 R( B0 W* P a4 [$ p H# S
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. x8 q; H8 f6 _☆夜玥論壇ק◎具止瀉作用的食物：7 P2 Y/ s/ `7 k
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [# _' b( A4 L! P
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◎具抗高血壓作用的食物：☆夜玥論壇ק; G! i5 j5 l) _4 F8 A: A
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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) k0 R) A& n7 o* h◎具抗氧化劑作用的食物：
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8 D7 J" @, r5 Y4 U! |- t/ d酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。ds-hk.net7 ?7 ?# X" [$ x$ v5 H0 Z3 I( w n
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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3 O4 \/ o; \$ A; m" r c* m# P香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" L; c& d5 Q( }* K$ ~/ Y8 a1 n9 \7 J
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◎具抗病毒作用的食物：
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◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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