回應 小蟬一隻 第 1169 篇文章
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leungmon
心理學是指操作制約~
簡單指---行為治療法~
基本概念
古典制約(classical conditioning)：由巴夫洛夫（Pavlov）提出。
操作制約(operant conditioning)：由史基納（Skinner）發展而來。
社會學習(social learning theory)：由班杜那（Bandura）於1960年開始倡導，強調個人思考對心理運作的影響。此外，亦提出了自我效能的概念，當個人擁有強烈的自我效能感時，便會相信自有能力去完成重要的工作（Sharf, 1999）。
行為治療學派認為人類行為是由許多聯結的建立而習得，基本上行為是受環境所決定。
輔導目標
行為治療法著重科學研究方法及強調此時此地(here and now)，而在決定輔導目標時，會強調定義明確，例如：
治療者解釋目標的意義和重要性。
當事人確定希望輔導結果產生那些正面的改變。
雙方共同探討目標的可行性。
共同討論與目標有關的好處與壞處。
根據以上討論，決定開始治療或重新擬定目標或轉介。
與當事人的關係
行為治療學派雖然贊同需要有良好的治療關係，然而卻並不認為這是改變行為的必要條件。
輔導員的角色
輔導員主要有兩個角色：
協助當事人界定問題所在，並指導當事人去解決不適當行為，選擇適當的輔導方法。
在行為塑造上扮演當事人模仿的對象。
輔導技巧
行為改變法類別(Behavioral Modification)：
正強化：在出現適當行為時給予增強物，使該行為出現次數增加。
負強化：在出現適當行為時拿走厭惡性刺激，以維持理想的行為。
懲罰：在出現不適當行為是時給予厭惡性刺激，以減弱或除去其不適當行為。
消弱：當不理想行為出現時扣減增強物，以減低該行為出現次數。
類化：當行為被強化時，人們或會類化到其他行為上，亦即把已學得的行為轉移到新的事情上。
相互制約原理：某些行為是不可能同時出現的，如靜坐與躍動。所以，當適當行為不斷受到增強，不相容的不適當行為就會逐漸減少。
鬆弛訓練法：肌肉鬆弛訓練(Relaxation training)是教導當事人如何去減少肌肉的緊張，來緩和當事人焦慮的情緒。
循序減敏感法(Systematic dessensitisation)：
訂出焦慮階層表（找出引起當事人焦慮的情境，然後按焦慮程度由弱至強順序排列出來）
鬆弛訓練（透過肌肉放鬆技巧，釋放緊張，達到身心鬆弛狀態）
進行循序減敏感法（當事人想像階層表中焦慮最弱的情境。如感到焦慮，立即停止想像，進行鬆弛訓練。若當事人在想像過程中不再感到焦慮，便可進行想像下一個感到焦慮的情境，直到當事人通過所有焦慮階層表上的情境，治療可算成功）。
代幣制(Token economy)：以代幣作為增強物，若當事人表現恰當行為時，便給予代幣。相反若出現不恰當行為便扣除代幣。而代幣的獎賞應該符合當事人的需要及個別差異。
模仿(Modelling)：當觀察其他人進行某種行為時，會因為該行為的後果而決定模仿或不模仿其行為。
自主訓練法(Assertive training)：這是一種社交技能訓練，透過運用指導、回饋、模仿、行為預習、社會性獎勵及家課練習等方法，務使當事人勇於表達自己的真正感受和表達。
自我管理(Self-management Program)：協助人們指導自己如何有效地處理令他們感到困擾的處境，實施過程如下（呂，1994）：
選擇目標
將目標轉為具體可行的小目標行為
自我監督
擬定計劃改變行為
自我訂定獎賞及懲罰來強化行為
自我訂約，促使達成目標行為。
貢獻
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B. F. Skinner’s entire system is based on operant conditioning. The organism is in the process of “operating” on the environment, which in ordinary terms means it is bouncing around its world, doing what it does. During this “operating,” the organism encounters a special kind of stimulus, called a reinforcing stimulus, or simply a reinforcer. This special stimulus has the effect of increasing the operant -- that is, the behavior occurring just before the reinforcer. This is operant conditioning: “the behavior is followed by a consequence, and the nature of the consequence modifies the organisms tendency to repeat the behavior in the future.”
Imagine a rat in a cage. This is a special cage (called, in fact, a “Skinner box”) that has a bar or pedal on one wall that, when pressed, causes a little mechanism to release a food pellet into the cage. The rat is bouncing around the cage, doing whatever it is rats do, when he accidentally presses the bar and -- hey, presto! -- a food pellet falls into the cage! The operant is the behavior just prior to the reinforcer, which is the food pellet, of course. In no time at all, the rat is furiously peddling away at the bar, hoarding his pile of pellets in the corner of the cage.
另外可以說性愛sm調教.....
