白飯魚不但低脂，且含豐富蛋白質及鈣質，很適合小朋友食用，與雞蛋一起蒸熟，變成一道鮮美的點心或是配菜，值得嚐試看看喔！
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白飯魚 100克
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胡椒粉 少許
7 N8 ?  h/ I1 g: F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
0 B9 C; `: ~3 i8 fds-hk.net1. 將白飯魚洗淨，瀝水後抺乾，用醃料醃15分鐘，備用。
& H, Y7 N- c2 t0 T2 E  }  i☆夜玥論壇ק2. 瑤柱浸半小時至軟身，撕開成絲狀；瑤柱水留下備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" o) y! O8 z5 l7 Y- ~
3. 把白飯魚、瑤柱及瑤柱水加入發好的雞蛋中，瑤柱水的份量要比雞蛋多1/3，再加入生抽及麻油調味。
5 y& C' P$ c! Q1 l; A; |1 \( Nds-hk.net4. 把蛋液倒進碟中，以中火蒸1分鐘，再轉慢火蒸至凝固，最後灑上蔥粒，完成

白飯魚水蛋很久沒吃過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( D' c  M0 _2 G: k
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現在買的白飯魚不新鮮好吃

白飯魚好好味

我較愛白飯魚煎蛋=]