白飯魚不但低脂，且含豐富蛋白質及鈣質，很適合小朋友食用，與雞蛋一起蒸熟，變成一道鮮美的點心或是配菜，值得嚐試看看喔！☆夜玥論壇ק7 ^7 c  J. a) A6 t+ L! j$ e+ F# _
材料
3 H/ R( t$ R" m" I; F白飯魚 100克3 i' b( S) @6 {: e2 U; z( p1 O
雞蛋 2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; w6 K8 ^: ]6 ~$ T
蔥粒 適量
$ ?9 a  U- G% U) s. r. z☆夜玥論壇ק調味料
; {. L6 J' f% `; c# dds-hk.net美極鮮醬油 2茶匙
: u" |. F8 n* W( P. `0 s☆夜玥論壇ק生抽 1茶匙☆夜玥論壇ק2 c) ^' Q7 O3 P9 p5 I/ x9 M
麻油 1茶匙☆夜玥論壇ק( Z  |  d; H5 b6 E1 ~- Q
胡椒粉 少許
6 ]8 m+ s- o' N& d  _' Q8 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
! z, v% B( V3 \2 L$ |- Y5 m; W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 將白飯魚洗淨，瀝水後抺乾，用醃料醃15分鐘，備用。
1 P4 q1 _! P5 W/ {. c☆夜玥論壇ק2. 瑤柱浸半小時至軟身，撕開成絲狀；瑤柱水留下備用。
( [" f5 ?+ y: r) ~6 i" H6 [( c  U☆夜玥論壇ק3. 把白飯魚、瑤柱及瑤柱水加入發好的雞蛋中，瑤柱水的份量要比雞蛋多1/3，再加入生抽及麻油調味。: z) |7 R5 F! |7 E6 @) P
4. 把蛋液倒進碟中，以中火蒸1分鐘，再轉慢火蒸至凝固，最後灑上蔥粒，完成

白飯魚水蛋很久沒吃過
, `9 I+ P, x4 |/ O9 z: dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源很好伴飯的菜色
7 z! i8 K0 Z' w1 R* D& K8 hds-hk.net現在買的白飯魚不新鮮好吃

白飯魚好好味

我較愛白飯魚煎蛋=]