優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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, I2 T0 `, |: \7 U7 Pds-hk.net（三∼四人份；每人份約60大卡）
2 V: [4 K& \. g/ ]: T7 t( s" t☆夜玥論壇ק材料Ⅰ：
, g" N7 R% J9 _$ `% h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
9 ~8 [9 P0 Q3 e" F☆夜玥論壇ק水　　　　　　　　　　　　　　半杯
; ]* u( L$ S* I  \$ s- g# r" q☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק9 A' T  V6 B: s- }2 g
材料II：: H8 ?- Q2 x) {3 ~% S+ D
香蕉　　　　　　　　　　　　　一根
2 L7 Z: B5 `- }; `ds-hk.net鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
2 O( L7 O5 d5 k8 W椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙
% d9 g0 M! E' j; ~, x# [% v6 Kds-hk.net代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）
" b" q3 e" X9 h3 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
7 J7 W8 Y5 ~: g5 i5 W* i' R% D3 rds-hk.net開水　　　　　　　半杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& x- H; ~' L- L6 [7 A* u

- g: S0 D  {( x, D. D作法：
; w7 y, }+ T/ R2 C☆夜玥論壇ק1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
5 Z! x. ?: Z8 j3 a) tds-hk.net2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
, x7 [: t; D; `* L) [  N4 i  Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。