海鮮時蔬沙拉1人份

材料: 1.挪威鮭魚30公克☆夜玥論壇ק- t* s) @& v; b: q2 W; }% g" D
2.生菜葉1棵
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4.黃甜椒15公克
) z6 O" C. k+ _& b0 m/ C- z' r☆夜玥論壇ק5.青椒10公克
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8.草蝦仁4隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ?! i8 a% H; i! i* {
9.蟹腿肉10公克
) Q& H% w  H% v5 o& i+ Z- qds-hk.net10 油醋10㏄   bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ T" m& ~. c& O5 {3 q

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2 t+ V' V/ t( C0 j2 I1 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。ds-hk.net$ k: ^0 ]" E2 O  [: g
2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p2 _2 N5 b: Z+ w9 k* o) u) F
3.生菜葉洗淨鋪盤，拌好挪威鮭魚放上即可。$ k* u: a0 f" _4 h. ^' `$ M

2 H0 q' S9 s0 Y) d% Z保健小語： 以上風P謝主鷐鷇q皆很低，高纖低膽固醇健康飲食，溫和且不刺激的口味調和，夏季於心情低落、爆躁，降低減肥壓力，穩定情緒。
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醣類7.46(g)
  k$ `6 y9 z2 B. p4 V% Dds-hk.net蛋白質3.76(g)☆夜玥論壇ק, c$ e1 m( y+ G
脂肪3.35(g)☆夜玥論壇ק& u% j4 H6 n% @  \
熱量51.21(Kcal)