[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。
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: j9 s) b4 O- p0 [5 g& P  {材料
, H/ [! E! [* {: F+ E. i: ~橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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做法
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7 m! C) m2 h8 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- |; c2 U* M6 m* i3 ^% @$ ^
2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ?6 m1 ~* t! x( G+ l9 M
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挑戰後感
( z9 n  y+ V6 [3 [7 Y☆夜玥論壇ק龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。