牛蒡紅蘿蔔粟米水〔已檢〕
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材料: 牛蒡 1條 1 Y7 b P! H3 l: u6 b$ X
" s9 B& ~2 N. |1 P8 v( I: N: rds-hk.net 紅蘿蔔 1個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 E, z% H1 n5 j$ `' a4 N
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粟米 2條 ☆夜玥論壇ק) s8 H0 {; G5 [+ q! I
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水 20碗 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p& c8 j2 R# ~2 i
3 n! e' q a. ]" ]' C/ g1 J& f* f 冰糖 適量 ☆夜玥論壇ק7 ?) b( f! E& Y `/ D' Z8 Z* y5 S9 T% }
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烹調步驟:
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(1) 牛蒡, 紅蘿蔔洗淨, 去皮切件☆夜玥論壇ק- Y. b% z( X$ y+ M
% ?4 {7 o# A9 i) z& _& t5 Y8 h(2) 粟米洗淨切件
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( u+ H: c1 C4 q8 B3 W(4) 先用猛火煲半小時, 轉慢火煲兩小時, 轉猛火煲至大滾後下冰糖調味即成
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小貼士:
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! n7 E) G7 w+ pds-hk.net(1) 煲湯水一定要先用猛火煲最少15分鐘, 然後轉慢火, 煲好後才調味
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(2) 紅蘿蔔營養豐富, 補眼, 抗氧化; 牛蒡粗纖, 可清腸胃, 這湯滋潤解燥, 四季合用, 大人小孩適用
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(3) 天氣炎熱, 所以今天起不妨多煲, 放在雪櫃裡慢慢喝
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 21:37 編輯 ]
