(約4人份)☆夜玥論壇ק5 K2 @: N7 ^7 L+ U- y0 E

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+ K5 Q) `" R' n- Y4 M! F$ n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:
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6 j! p- @% m, Z8 r) `* Q$ Kds-hk.net1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
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0 \3 K$ N1 x$ c% |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。
2 P+ C9 U6 @& ?ds-hk.net   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。☆夜玥論壇ק' y# E4 h% C$ p! x
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3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。ds-hk.net( G$ l0 k, I7 C$ j4 x

8 w: [$ Q$ j/ J# ~) ^2 F" D5 T☆夜玥論壇ק4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
' t1 o( P) F9 j, _, Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 j0 ?6 o, {, b+ ^2 X
加上一些玉米粒( P* q; F1 N/ b0 H5 F
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ C6 j& ?) X1 s6 b: ~% p

7 J. X5 U! |1 d# X' cds-hk.net感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
9 ~9 c# ?  W: X6 Q: l, r# p☆夜玥論壇ק因為吃東西  就是要吃開心的☆夜玥論壇ק% g6 ]( r  t9 w1 _6 a7 B! \9 \$ t, E
不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說
! M$ B* w! B1 l4 r0 ~! D! b4 X/ Zds-hk.net最近剛買了煎蛋鍋☆夜玥論壇ק# p+ z5 S( E2 f
煎蛋皮一定很完美