(約4人份)
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食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙
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+ ~0 x$ F1 e  Dds-hk.net調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許ds-hk.net. r0 v$ Y# ]$ [+ J

- G6 q- ^) P/ \' E7 z  u; |做法:
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2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。☆夜玥論壇ק  T3 q( ]4 K3 ^! ]1 q
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。( ^8 p- b7 }, F2 t) g$ [- ~
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3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。
( f* |( [( l: k  h5 K" g) Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  y" a  V& b) N6 \  U
4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
( j0 g, h( D! H4 j. P* F  m5 Q☆夜玥論壇ק至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 P, G$ G7 P) }9 g% A
加上一些玉米粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 S: r; E) Z) D6 W% u' C( E
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜☆夜玥論壇ק6 o0 d- I8 A: K4 L

' B5 B/ _. C6 n$ ]4 D2 f/ j7 I8 P感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 E1 F" j5 ]& H  d  R, \6 L
因為吃東西  就是要吃開心的
  S; S  D$ h# L☆夜玥論壇ק不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說
' b! m3 l8 r+ N; y☆夜玥論壇ק最近剛買了煎蛋鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ]% {' Q# w  P, m
煎蛋皮一定很完美