(約4人份)
  `( g1 q/ n7 S7 _+ T6 F' u) Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& L1 l( |/ l# }1 I2 P☆夜玥論壇ק食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙. t+ m8 D1 f% x  B+ J% Z, a5 z
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% L2 J. _1 ?1 j" y0 |' `2 I
調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 `% P+ u9 \! R! x2 {& Q1 N

0 c9 a& C- ]$ C0 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法:
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1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。☆夜玥論壇ק5 {& ]# ]& p- D! N/ B" z

5 i8 {9 c+ ^, m$ h& G7 K% @' ]+ V; ids-hk.net2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。ds-hk.net. j& }& G- \7 B  {
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。
& q3 C8 X/ b3 n, o3 e3 _- d. z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. d7 S; G' {  S, V
3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。
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$ L; ?  s5 {" A; p% |6 n' N+ |4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
; S" g) m; J6 }  C7 b3 [. A☆夜玥論壇ק至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)
% a0 c& [0 E: W6 a* ?! K- X+ k2 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區加上一些玉米粒
8 ~8 u+ e( P* l- G2 f, c" V3 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ N' q' T$ a2 V0 X! g! S

) X* G3 |& c/ w" }2 r  R$ s感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材☆夜玥論壇ק; W& M+ B# ]* F8 K) D
因為吃東西  就是要吃開心的$ @% T! w' J+ C
不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說
" D7 n+ s9 `" b* q3 s4 L* t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最近剛買了煎蛋鍋
- [# I* g, {6 u. d; E煎蛋皮一定很完美