(約4人份)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, q0 e: @3 Z4 T: \0 h
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食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. W; y- ]6 A9 X8 M

' W4 ]7 G& j: G* [) Y7 g0 }8 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 L2 y  o  b8 J( }8 |, A

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" J4 ~* C9 n' {1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 n0 y# \! Q; s0 ]7 S
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2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t; v$ V2 B; D8 v, d1 s
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。☆夜玥論壇ק; Z) D( q& e6 P2 M3 Y8 _
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3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。' R' S$ N% G3 Q2 O# |
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
( Z9 m# H6 w3 ^6 S; ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)
6 S9 ~5 A- T. zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源加上一些玉米粒ds-hk.net9 E, Z( m  d4 ?
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜
& e/ g( N7 O; R3 g8 x! p, d. c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net/ H5 Y1 J0 }, |5 d! x
感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材6 F" G4 l; ~! n7 U6 M: E
因為吃東西  就是要吃開心的: E# s/ [" _8 d- f% F
不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說
  G0 I" U; l6 r7 }3 Fds-hk.net最近剛買了煎蛋鍋☆夜玥論壇ק- F$ R. a: j5 _/ F- }7 w
煎蛋皮一定很完美