(約4人份)
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6 p7 z3 I  {! y) L, F( kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。
1 h9 c4 ~8 w  d- j6 u- X( Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。! J- s9 L& u. H$ w8 ~$ k
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 o: j% n; U4 Y& D) ]
3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ \; _. A- U* U0 L  i" Y
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
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其實也可以稍做變化)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  S* J5 `# i) \$ `
加上一些玉米粒. Y9 J: B1 T) C9 M' u
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜
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9 _8 P+ h, m1 q* L$ V" U5 Nds-hk.net感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
' B5 U7 F5 X& V/ _- a7 R# p, }* A- a☆夜玥論壇ק因為吃東西  就是要吃開心的+ Z2 D& \; r; ^" C* Z
不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說ds-hk.net* W+ {! O8 `1 A9 e
最近剛買了煎蛋鍋
5 J  B5 {2 d8 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區煎蛋皮一定很完美