(約4人份)
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食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙☆夜玥論壇ק1 ]+ A: d8 Z7 @3 I; Y; |9 H
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調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許
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做法:ds-hk.net- K( E7 `( x! }% ^* `
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1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。☆夜玥論壇ק# b2 q( o3 t; B0 u' W- s8 c$ d0 X
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2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。☆夜玥論壇ק& H% o# U1 y* _2 }: f# p) \8 n. [
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 T% @  S3 x. @" b% l
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3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全$ B- b) e+ M+ h' H8 b/ f* [
至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# u0 [4 S! L( Q+ b6 k
加上一些玉米粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 J5 D1 I* B" d, L4 O% j6 r
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜ds-hk.net; P0 S# C6 i+ V+ k

6 T) j( R0 V; p8 u8 |☆夜玥論壇ק感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' T. t/ T# z. g- ?& K) G
因為吃東西  就是要吃開心的3 J$ s( u6 H" r+ {4 T
不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說☆夜玥論壇ק* y8 S/ t7 E, i- y3 {/ H
最近剛買了煎蛋鍋
& J' s0 l* ^2 H5 I8 |煎蛋皮一定很完美