[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)
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食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐. s. ]/ b" U" X. E

3 V! f, g' f( B; J; }5 q+ sds-hk.net調味料:鹽少許、番茄醬適量☆夜玥論壇ק0 [$ ?8 p& }" ]' R) U
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做法:
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1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。ds-hk.net+ z0 Q* |7 G' U8 {

$ U# p5 B  k8 a3 u' A' k/ Z6 \# Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。
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3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。
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0 p3 q9 X# |: @, M$ I  s3 p4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。☆夜玥論壇ק" K# z' I3 s8 x# T8 A" G3 F

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