[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)
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* k8 M$ ^! n# [' y  a☆夜玥論壇ק食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐4 d+ a' C: n8 T8 n) q7 b) O
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調味料:鹽少許、番茄醬適量
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9 B1 [8 {  a" J+ Wds-hk.net1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。
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) Q8 _) }! A; o& l0 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。7 M9 p, M2 C( B  W" q! _# p

% r' G$ S# g0 \ds-hk.net3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! k" s& @7 l! L# i

' u; h* z- _0 x+ V# ^( U4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。
6 A8 n; Q) V1 F4 Q* }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, h* T$ o4 f$ c5 a
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]