[中菜] 黑胡椒薄片牛排

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食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙☆夜玥論壇ק- t+ \* C2 P: u8 w: [

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1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。
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7 k' ]. j2 Z+ o/ `# M* ], hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; z, T0 q+ F* r% r/ N0 I2 q4 q

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5 z; }5 B; Q! P1 I9 F9 `ds-hk.net4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。
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( }% c! S% T0 Q6 N) ?; b5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。☆夜玥論壇ק; y8 \4 I& _& w

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