功效 ：
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, A, N+ h  H% t☆夜玥論壇ק控制血糖，預防胃癌。
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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食材： （1人份）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* @& L" h  f% e' ^) O0 {
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苦瓜半條約200克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {, d9 v: D- |+ O
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枸杞20克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~8 D5 j# T: N/ ]7 T

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味噌醬15克
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- {& B$ n% o# I( P: B( k+ X

# _5 o  I! m% c8 J6 t☆夜玥論壇ק1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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# f' ^; ~1 O& X2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。☆夜玥論壇ק, k/ u. G0 v( {# \( G
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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9 E( N6 s8 [4 [3 P: c" ~$ X☆夜玥論壇ק味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! q  s" \8 u4 j: v

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照片看起來是用山苦瓜的樣子☆夜玥論壇ק1 V) F2 ~6 j8 M5 K
白色苦瓜應該也可以吧☆夜玥論壇ק5 M2 c  q1 a! w5 ^* h1 A6 V
山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋，還沒試過味噌
7 A6 e  L  ~1 z  G$ E" cds-hk.net改天可以弄看看