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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3535
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： cabbage 您是第851個瀏覽者
功效 ： ds-hk.net3 N4 N% ?+ Y- ~/ M; y9 D0 X
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控制血糖，預防胃癌。 / W: z7 ^: e! k
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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食材： （1人份） ☆夜玥論壇ק/ i$ a) n) m8 _
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苦瓜半條約200克
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枸杞20克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s9 `& f3 a; @ M% K0 W
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調味料：
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味噌醬15克 0 I: w0 V& d9 v& Y
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作法：
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。 ds-hk.net( P! M7 T7 }7 p
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。
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3 y- \( @' f$ V+ A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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貼心叮嚀： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* B* r; s. s$ A: m2 {# x, |- m& d
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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