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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3447
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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$ { E, v( a4 u. p* N( E; m' l8 B( e控制血糖，預防胃癌。
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3 A: t9 h" ?% p☆夜玥論壇ק
/ O7 h) q& v, t. G( B3 P! Jds-hk.net苦瓜半條約200克 ds-hk.net3 H" R+ E6 ]: Y
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枸杞20克 ds-hk.net1 f! ~6 I% n3 T8 K D
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調味料：
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味噌醬15克
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作法：
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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& J& [/ H" X; O) [. i) ?: s2. 苦瓜和枸杞炒過備用。 ☆夜玥論壇ק8 p/ V& b! a9 \0 Q& ?9 w
* j5 X+ O. J3 M; f! _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ x! |. i$ ^; s) a
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" {) p: W/ Q; O2 ~
4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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