[西菜] 味噌烤牛排

材料：☆夜玥論壇ק& L8 g, p; n4 p. q' U0 c
牛排1片（約160公克）
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青花菜3朵
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調味料：
' V: ]* N) \" Q4 `! m. K醬油膏1大匙
, s) |# [; P0 X( p/ ?5 q☆夜玥論壇ק白味噌1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 B' z+ [: P5 }9 R1 o
水適量
8 ]8 E1 e6 o0 h5 Tds-hk.net糖1小匙☆夜玥論壇ק1 }" z: U1 d# W2 B6 H
白胡椒粉少許
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 }: n6 W2 H4 y, H3 {
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
( Q/ ^' O! F" A4 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。ds-hk.net/ U7 T3 Q6 J7 W) \% {; @. Q0 D5 I
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
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