[西菜] 味噌烤牛排

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Y0 H( v% s  A
牛排1片（約160公克）
8 a- l/ L: |4 l- _% t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區玉米筍5根最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ^/ N! d5 P- J6 g
青花菜3朵
5 {- d: I4 h8 ]! J7 j☆夜玥論壇ק- R0 _9 j; D1 S5 S2 I( t
調味料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. y( o9 [" t3 Y  H( r
醬油膏1大匙
' \% q7 K8 J" l( \  s( qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白味噌1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& I; u: ]7 V# D; K
水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o5 g. S% k8 s6 z
糖1小匙
* i* W& N& Z/ F) s6 Z% S( q* z☆夜玥論壇ק白胡椒粉少許
7 H# n2 k$ u" q, [. u0 ]: Wds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; x0 Z* x# }; h- U: m  l
作法：ds-hk.net& \* W: i; ?# r1 _) Y
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
1 t- D% \- O. a$ x( Z2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。☆夜玥論壇ק$ k2 C: Z; b) H! T; d- }" T" d2 ?
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
* D0 u0 X1 T# I+ ]; vds-hk.net4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。