[西菜] 味噌烤牛排

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牛排1片（約160公克）
9 J2 T# I! L& ^$ x* C# e( Lds-hk.net玉米筍5根
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4 ~0 ~+ I$ N$ j  A1 D5 E調味料：
5 K) s1 N  H1 x) B* ?0 kds-hk.net醬油膏1大匙
! m$ {) g( y( U; K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白味噌1大匙! {' s3 s) a" B( j' G
水適量
4 Q' u/ n* u* q4 J& y3 y☆夜玥論壇ק糖1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 q& j! Z+ `) e# b, O$ E
白胡椒粉少許
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1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Z4 Y7 ?- {1 Q% B
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
3 Q0 ]3 w  @" I+ N7 \☆夜玥論壇ק3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
1 Q! L) H0 T$ @. S; Y" C# d' ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。