[西菜] 味噌烤牛排

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ y5 W- |5 m9 m; Z2 r
牛排1片（約160公克）☆夜玥論壇ק6 x5 |$ v9 }  t' n* G) u$ M
玉米筍5根最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* p; [* L: W+ s, E/ t' a$ N; I
青花菜3朵 ☆夜玥論壇ק) S& t+ Q) t  D+ g2 `& r5 ~0 T# [7 \- E

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醬油膏1大匙
8 p6 k% o, q+ P2 d8 [6 h! o白味噌1大匙
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白胡椒粉少許☆夜玥論壇ק$ m6 P$ B+ I7 e/ @# X( Y/ k" I

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1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。☆夜玥論壇ק8 A  O9 i) v4 x2 L: U# Q$ H& f; D
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
0 D* S+ _( x' e0 R- @% f☆夜玥論壇ק3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
0 N+ e/ T# R: ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。