[西菜] 味噌烤牛排

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; a# _! U: F& G: P) }' B/ d; s
牛排1片（約160公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( y' Y/ a2 V8 K' C; x7 i$ W3 d
玉米筍5根
& p4 m' v0 {3 A4 Q5 X☆夜玥論壇ק青花菜3朵 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 H( q7 h4 y8 d1 f; r
ds-hk.net! y( \6 V& }6 y" h1 O, g7 a+ f
調味料：
5 h) e+ p1 [4 q# X$ Y+ kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬油膏1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ F9 F% @9 v/ }6 [7 ~
白味噌1大匙
" W! P+ S8 g5 p3 A! {' X3 c; h6 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水適量
* @* w) y, o; Z) t5 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖1小匙
4 g# |4 G6 o5 M3 Y& f9 T白胡椒粉少許
0 f0 A4 ^7 u6 s+ K6 x
  h2 n2 `# y& ^. w# F! k# [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：ds-hk.net9 p7 V0 e- u; t7 h
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。ds-hk.net: i. t9 L/ G8 ^5 G( G# B  Z
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
0 x  V" Y7 S% u6 ~9 y( O3 x) g( Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
# k' ]' A% D8 P4 ^- uds-hk.net4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。