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沙朗牛排1塊（約250公克）ds-hk.net, K7 S- E6 v; n' p8 ?
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薑未10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ^/ H3 U" J0 V/ w6 ^1 v6 G
芝麻油15㏄
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1 M1 H9 H) |9 s" F. J9 I  Y; Dds-hk.net作法：
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2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。

想到我不吃牛就覺得很可惜.......bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* w# u: |2 i$ ?0 [8 N; D
牛肉其實對女生是好的食物說
: `+ H6 @: a: q) ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區不過家裡不吃∼∼∼∼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& g, n! q" J, D( \$ }2 c
換成其他紅肉類應該也是可以的吧.......................

賣相不錯啊...ds-hk.net* F: d8 e5 v! i4 T! }9 H& ]
很想吃...

嗯
0 r6 s* K& w/ ]9 gds-hk.net這道菜的醬料用在其他肉類自然也是可以的
9 S# Y; J) D0 M4 r8 Q0 ]  |3 Wds-hk.net賣相不錯就代表成功啦