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[中菜] 水果輕食便當

水果輕食便當

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:cabbage 您是第2615個瀏覽者
材料: " d$ S' R9 _% V' }. V: J6 k, ~

- D( [/ V- L8 P: ~$ u☆夜玥論壇×§素烏魚子1片、素鱈魚1片、素干貝酥1片;綠花椰菜2朵、蓮子6顆、火龍果1/4個、黑芝麻1大匙、薑1片;芭樂1/2顆、西瓜1片、櫻桃5顆、葡萄3粒、黃金番茄1顆;米2杯。ds-hk.net- T( w: R: h" P) R; K  }

; K$ U# d, I8 ^☆夜玥論壇×§調味料:1 t6 j" d3 [' X: m- V! ~* J; ?
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漬汁—蜂蜜10g、檸檬汁3g、鹽少許ds-hk.net" E# M, ~; b! ?$ g

  p, g6 ?! g; \ds-hk.net做法:
8 A4 A( e8 I# B2 T8 Q6 G# g2 Y☆夜玥論壇×§
) A4 g+ n; E5 T% c" o1 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.火龍果先用餅乾模壓1朵小花,其餘切末,取20g和蜂蜜、檸檬漬汁拌勻,將煮熟的蓮子染成紅色。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 I7 }( U$ c# t7 G; X6 l
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2.白飯煮好趁熱取一半,將剩下的火龍果末拌入,用切麵刀斜放便當格中,填好紅色的飯。另一面則往切麵刀按緊白飯,做出乾淨分界後,撒上黑芝麻,上面綴上火龍果小花。
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- F5 N2 S. ?1 I5 z☆夜玥論壇×§3.滾水鍋中,放少許鹽、2滴油,綠花椰菜汆燙後撈起。☆夜玥論壇×§& W& Q# v  f" c* d; B2 f
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4.熱油鍋,薑絲爆香,將素烏魚子、素鱈魚片、素干貝酥煎香即可。
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5.芭樂切半,餅乾模直接插入果肉,再用刀削平白色的籽肉部分。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區) N5 A2 |- |: S1 j. ~( W

6 Y) F" u$ Y: P# r☆夜玥論壇×§6.西瓜切片,拿餅乾模直接壓出心型。櫻桃和黃金番茄洗淨,葡萄頂端切三刀,將皮外翻露出果肉即可。ds-hk.net  A% E. M) G$ u8 a- T
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