材料：
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% d: x- n! v$ [% M: Dds-hk.net素烏魚子1片、素鱈魚1片、素干貝酥1片；綠花椰菜2朵、蓮子6顆、火龍果1/4個、黑芝麻1大匙、薑1片；芭樂1/2顆、西瓜1片、櫻桃5顆、葡萄3粒、黃金番茄1顆；米2杯。
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調味料：☆夜玥論壇ק- a( ?5 H' ~+ A0 v$ S' A& S

  i1 O: z: }$ f' j☆夜玥論壇ק漬汁—蜂蜜10g、檸檬汁3g、鹽少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 u- A( N/ _- `! |, ^

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1.火龍果先用餅乾模壓1朵小花，其餘切末，取20g和蜂蜜、檸檬漬汁拌勻，將煮熟的蓮子染成紅色。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; b; |; z3 q$ e/ Z& `. D1 j% @
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2.白飯煮好趁熱取一半，將剩下的火龍果末拌入，用切麵刀斜放便當格中，填好紅色的飯。另一面則往切麵刀按緊白飯，做出乾淨分界後，撒上黑芝麻，上面綴上火龍果小花。
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3.滾水鍋中，放少許鹽、2滴油，綠花椰菜汆燙後撈起。1 H3 u8 R4 t! x# {( M' e/ k
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4.熱油鍋，薑絲爆香，將素烏魚子、素鱈魚片、素干貝酥煎香即可。, |4 o0 c7 R9 K4 r  `- U# h

% F/ o# q/ Y9 {0 R' k7 _% r5.芭樂切半，餅乾模直接插入果肉，再用刀削平白色的籽肉部分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" u# d# F9 j2 {* L: e
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6.西瓜切片，拿餅乾模直接壓出心型。櫻桃和黃金番茄洗淨，葡萄頂端切三刀，將皮外翻露出果肉即可。! B& F' f2 L6 p6 q) H! g% n; G

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而且很健康!!!