[中菜] 燻鮭魚蔬菜炒飯〔已檢〕

(1人份)
& z7 g' Z1 X" [5 i4 R& L! h☆夜玥論壇ק1 ?2 l( @+ Y3 S; ?; w& Q$ D; _
食材:燻鮭魚70g、三色蔬菜丁45g、洋菇15g、洋蔥15g、美生菜10g、雞蛋1個、白飯1碗ds-hk.net0 t# f& U1 \' j
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& r: ^4 O3 H, B* u* K# O9 y, V$ o% D
調味料:胡椒少許、鹽少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 q% j5 C0 U: N0 |# ]6 \: I
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& {% M4 N" f0 u( d- {+ p
做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 X) |: U6 |3 }3 Q/ S3 ~

% E& Y  d/ j0 K; c9 H. pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.燻鮭魚切小塊、美生菜切細、洋菇切片、洋蔥切丁。ds-hk.net9 k" H- v6 H, m1 L9 @

1 w1 D- ?: U+ l2.起油鍋，倒入蛋汁，炒到全熟。
! ?9 d# Q6 n% s☆夜玥論壇קds-hk.net; y2 Y2 S. d! c/ I' i2 F6 l
3.接著放入三色蔬菜丁、洋蔥丁和洋菇炒熟。
. R! j* `" w2 F. K# c4 _ds-hk.net
5 b- S2 C$ ?0 M' ?' e" F☆夜玥論壇ק4.放入燻鮭魚翻炒，鮭魚炒熟後，放入白飯。
+ q& w/ z: z$ F  \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
& M3 b( P4 c: n2 Z  ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.最後加入美生菜翻炒幾下即完成。
4 m4 B5 t* b6 B7 p1 C# Q) H, [* u9 H& v0 Y: n0 j7 @7 y0 g6 X
(炒飯用隔夜飯最好，因為少了水氣，才能炒的粒粒分明。)7 _; W9 y8 m+ q' j  [* A  B

  H. x; T( x  U4 `1 J☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:41 編輯 ]