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食材:南瓜1/2個、去骨雞腿肉300克、薑片4片、蔥2根最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 k3 L/ k2 u& ?6 f

5 q' {7 n5 l. i1 t6 V: M0 t5 j調味料:醬油60克、米酒15克、砂糖15克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 u3 e9 p6 M9 Y/ R0 g/ v; a+ m1 c) G

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' F; @1 K' G: mds-hk.net1.南瓜洗淨去皮，切成長寬約4公分的塊狀。雞腿切成長寬約3公分的塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' O( p) S! a+ [
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2.熱油鍋，雞腿入鍋，以中大火翻炒約30秒，雞腿肉變色即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  g5 ~0 o1 M5 _: L+ M- S% h
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3.另取一鍋，鍋裡放入少許油先熱鍋，放薑片、切段的蔥以中火翻炒30秒。ds-hk.net# q2 z" k+ n2 [
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4.接著放入南瓜塊，先以中火炒1分鐘。! W& f8 }/ t- [- D; m$ s9 |0 v
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5.醬油、米酒、砂糖與200c.c.水放入鍋中，之後放入雞腿肉塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 E' o( M4 {/ r2 v, ~
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6.將食材與調味料拌勻後，以中大火煮滾，蓋上鍋蓋以中小火燜煮，約15~20分鐘完成。

終於有南瓜的料理啦XDDD
: t% E- ^/ u* _% Jds-hk.net我冰箱裡的一顆南瓜不知道要怎麼辦的說
( s# q& p" L: s2 a6 ]南瓜我只會用蒸的，連南瓜濃湯也不會做QQds-hk.net9 N, }9 u/ k) A, X5 e- D& `
這道簡單，買個雞腿肉試試

南瓜啊~~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; A7 _# P& M! j$ _
還有一個甜的做法---南瓜牛奶
" `; _' _; l6 {/ I: d" V1 k☆夜玥論壇ק做法和木瓜牛奶一樣
% L; Z/ X6 H; }0 U6 j0 d( q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區只要將南瓜蒸熟後 切塊 再和鮮奶一起放進果汁機攪拌就OK了

喔喔喔，這個好（拇指）3 \% g  b3 A  H( f3 F
像果汁的作法，就更簡單了XDDD
4 ]* F. z6 l4 D% c) ids-hk.net丟下去打一打就好了ds-hk.net$ ~( A1 S* X) B, M5 I8 K2 D
感謝分享

很高興能幫到你bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ B; M% x" N% I4 q1 Y: R

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不過我都喝不過濾的南瓜牛奶  南瓜果肉和纖維通通吃掉 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ [/ U; f; z4 O1 X8 H" h3 A

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( `' N& a! e" [☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 okra 於 2012-8-11 15:44 編輯 ]